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一个月不吃晚饭会瘦吗
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
一个月不吃晚饭大概能瘦4到10斤左右,但是如果摄入的热量多余消耗的热量话,及时晚上不吃晚饭,也不会瘦的,并且这种减肥方法是不提倡,时间长了可能会造成胃肠道疾病的发生,要合理的控制饮食,每顿饭吃七八分饱就可以,晚上的话可以选择瓜果蔬菜来代替。
如果一个月不吃主食会瘦吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
没有主食,没有减肥。人们认为主食会让人发胖,主要考虑到它的主要成分是碳水化合物。然而,纽约肥胖中心显示,影响体重的最重要因素是卡路里,而不是碳水化合物。此外,如果长时间不吃不含碳水化合物的食物,身体会消化蛋白质产生能量,这将破坏蛋白质修复肌肉和身体其他组织的原始任务。随着体内蛋白质的减少,也就是肌肉组织的减少,身体消耗热量的能力会越来越弱,而且很难变瘦。
不吃油盐可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不吃油盐,能够改善水肿体质,能起到一定的减肥效果。但是不能减脂,且没有营养的摄入,对身体是没有好处的,很容易产生一些副作用。而且,长期不吃盐,还容易诱发低钠血症,反而会引起身体的浮肿。这种减肥方法是不健康也是不科学的。健康的减肥方法是要饮食均衡加适量的运动。可以少食多运动。才能对减肥起到帮助的作用。
不吃晚饭一个月能瘦多少
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
不吃晚饭,一个月肯定是会减轻体重的,但是具体瘦多少是有个体差异的。通常可以瘦10斤左右,减肥是不可以不吃晚饭的,这样是会造成胃部不适的。
晚饭不吃一个月能瘦几斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
一个月能瘦大约8公斤左右,能否瘦和是否吃晚饭无关,和一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。但是这种减肥方法是不提倡,会对身体造成一些影响,有可能造成胃肠道疾病的发生。
长期不吃米饭会瘦吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
不吃米饭是可以减肥的,米饭是热量较高的一种碳水化合物,如果担心米饭给人带来的热量太高会导致发胖的话,建议可以有其他谷物来取代米饭作为主食,谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物,用大米搭配粗粮做成粗粮饭,也可以避免热量过高导致肥胖。
一个月不吃晚饭能瘦多少斤
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
能瘦5斤-10斤左右,瘦多少斤因人而异,晚餐不吃,但早餐和午餐一定要按时之后,而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。如果是一点东西都不吃,患有胃病的话,容易加重病情。
坚持不吃碳水化合物一个月能瘦多少?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
坚持不吃碳水化合物一个月能瘦多少是不确定的,因人而异。不吃主食人体所摄入的碳水化合物就比较少,如果碳水化合物摄入不足,人体就会有很多的不适感,比如心慌、头晕、精神状态不佳。所以提倡运动和饮食结合的减肥方法,最好吃适量的主食维持人体营养平衡。
一个月不吃主食能瘦多少斤
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
一个月至少可以减掉十斤。主食都是米面做成的食物,含有大量的碳水化合物,是人体代谢正常运作必需的营养物质。碳水化合物会变成人体所需的热量,身上的脂肪,在长期不吃主食的情况下,身体就会调动体内储存的脂肪,转化成能量维持身体运作。主食含有的碳水化合物,不会促进肠胃蠕动,身体也容易吸收,平时吃的蔬菜水果和肉类,虽然也是人体所需的物质,但是会加快肠胃蠕动吸收和体内能量消。
一个月不吃晚饭能瘦多少斤
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答]
如果一个月不吃晚饭,这样是可以减轻体重的,通常可以减轻5斤左右的。但是这种减肥方法是不提倡,会对身体造成一些影响,有可能造成胃肠道疾病的发。生。想要减肥应该控制饮食,但也不能过度的节食,一日三餐都应该按时吃,适当的减少摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以。晚餐可以选择一些瓜果蔬菜或者是杂粮粥来代替主食。
已经到底了