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一个月不吃主食能瘦多少斤
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
一个月至少可以减掉十斤。主食都是米面做成的食物,含有大量的碳水化合物,是人体代谢正常运作必需的营养物质。碳水化合物会变成人体所需的热量,身上的脂肪,在长期不吃主食的情况下,身体就会调动体内储存的脂肪,转化成能量维持身体运作。主食含有的碳水化合物,不会促进肠胃蠕动,身体也容易吸收,平时吃的蔬菜水果和肉类,虽然也是人体所需的物质,但是会加快肠胃蠕动吸收和体内能量消。
一个月不吃油盐会瘦吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
如果采用不吃油盐来达到减肥的目的,是不可取的。因为,食盐中含有丰富的钠,虽然钠会阻碍身体排出多余的水分,减肥期的确不宜多吃盐。
不吃主食能瘦吗
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
仅靠不吃主食来减肥,会对身体的健康造成不利的影响。因为主食是碳水化合物的主要来源,是人体不可缺少的营养成分,人体缺少碳水化合物,会造成身体的激素不能正常的分泌,从而导致身体衰老。所以说减肥可以少量的吃主食,但不能不吃主食。减肥期间可以控制饮食和调节饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,再结合运动锻炼身体,如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动,在增强体质的同时还能够加速脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的好处。
一个月不吃晚饭会瘦吗
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
一个月不吃晚饭大概能瘦4到10斤左右,但是如果摄入的热量多余消耗的热量话,及时晚上不吃晚饭,也不会瘦的,并且这种减肥方法是不提倡,时间长了可能会造成胃肠道疾病的发生,要合理的控制饮食,每顿饭吃七八分饱就可以,晚上的话可以选择瓜果蔬菜来代替。
不吃主食能不能变瘦?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
不吃主食能让身体变瘦。但是经常不吃主食可能会使人的机体产生一种饥饿感,后期也会导致身体出现排异反应,通常稍一吃东西就会被身体出现吸收的情况,所以在平时可以减少主食的摄入量,同时一定要做好饮食上的调节,多吃一些富含膳食纤维的食物。
每天不吃主食,只吃菜能瘦吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食,只吃菜,那么摄入的脂肪量必然上升,所以许多人不吃饭了还是会发胖。
减肥不吃主食
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
采用低碳水化合物膳食减肥的人,通常认为只要少吃淀粉和糖,不吃主食不吃甜食,随便吃蔬菜和肉类,就可以减肥。很多人也因此真的体验了短期的“成功”,即体重在三个月中持续下降。然而他们只要重新开始吃主食,体重就会一路反弹,回到从前。
不吃晚饭一个月能瘦多少
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
不吃晚饭,一个月肯定是会减轻体重的,但是具体瘦多少是有个体差异的。通常可以瘦10斤左右,减肥是不可以不吃晚饭的,这样是会造成胃部不适的。
晚饭不吃一个月能瘦几斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
一个月能瘦大约8公斤左右,能否瘦和是否吃晚饭无关,和一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。但是这种减肥方法是不提倡,会对身体造成一些影响,有可能造成胃肠道疾病的发生。
一天不吃主食只吃水果喝水会不会瘦
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
会,如果在减肥期间,一天只吃水果,不吃主食的话,这样是能够起到减肥作用的。但是长期这样容易使营养不均衡,会造成营养不良,或者是引起贫血等。合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入。
已经到底了