[回答] 补胶原蛋白可以通过食物来进行补充，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，不但可以促进毛发，指甲生长，而且还可以保持皮肤柔软细腻，改善全身的微循环，酸牛奶中含有酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，也可以消除皱纹，豆类含有丰富的胶原蛋白，银耳中富含植物胶原蛋白，长期食用可以润肤。

[回答] 含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等食物。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，能补充人体所需的蛋白质，长期的食用，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，润泽头发，对于胸部的发育也会起到一定的促进作用。

[回答] 白木耳，对于女性，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

[回答] 含胶原蛋白多的食物有肉皮，鸡脚，猪蹄，鸡皮，鱼皮，鸡翅等。通常里面含的胶原蛋白比较多一些，通常也可以起到美容肌肤的效果，通常在哺乳期间使用也会促进乳汁的分泌，在平时生活中也可以吃一些银耳，通常银耳里面含有的植物胶原蛋白也是比较高的。

[回答] 胶原蛋白缺少可以通过食疗或者药物等进行治疗。平时可以适当多吃猪皮，鸡皮以及鱼肉等食物，也可适当多喝牛奶以及豆制品等，可以有效的补充胶原蛋白。必要时患者还可以通过口服胶原蛋白等进行治疗。治疗期间患者还需要多注意皮肤的护理，避免干燥等因素影响恢复。

[回答] 补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。

[回答] 女人补胶原蛋白可以吃蛋白粉，或者是猪肉皮、木耳。绿色的蔬菜水果或者是豆类食品以及大虾、虾仁、鱼等。这种食物里面都含有丰富的胶原蛋白粉的成分，从而可以给身体提供胶原蛋白，期间也一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食均衡，以免补充过多也会给身体带来一定的副作用。

[回答] 日常生活中有很多食物就含有丰富的胶原蛋白。多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。

[回答] 补充胶原蛋白可以吃一些鱼胶，并且还可以吃一些猪蹄或者猪皮，适当的补充一些胶原蛋白，可以很好的改善自身的肌肤，可以使肌肤更加美白，一般出现皮肤问题多数是由于强烈的太阳光照射引起的，很有可能是因为身体缺水的原因造成的，所以还需要在平时多喝一些温开水。

[回答] 胶原蛋白含量最高的食物就是我们的生活中的猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等一系列的食物，这些食物多半都是属于高热量、高脂肪所以不适合大量或者是长期的食用，使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法来烹饪，这样可以使我们食物中的胶原蛋白释放出来，让我们利于吸收，我们要避免油炸，这样因为容易产生自由基，反而会加速我们的肌肤老化。