[回答] 女人补胶原蛋白可以吃蛋白粉，或者是猪肉皮、木耳。绿色的蔬菜水果或者是豆类食品以及大虾、虾仁、鱼等。这种食物里面都含有丰富的胶原蛋白粉的成分，从而可以给身体提供胶原蛋白，期间也一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食均衡，以免补充过多也会给身体带来一定的副作用。

[回答] 日常生活中有很多食物就含有丰富的胶原蛋白。多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。

[回答] 首先就是肉皮冻，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑。蜜枣燕窝：?燕窝是名贵的滋补品，富含胶原蛋白，具有滋阴润肺补而不燥的特性，而且养颜美容，使皮肤光滑，有弹性有光泽。

[回答] 蛋白有动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白与人体蛋白质结果相似，故更容易被人体吸收。所以动物蛋白补蛋白最快。而动物蛋白主要在鱼禽肉蛋奶中，所以可以吃一些鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶等。

[回答] 补胶原蛋白可以通过食物来进行补充，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，不但可以促进毛发，指甲生长，而且还可以保持皮肤柔软细腻，改善全身的微循环，酸牛奶中含有酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，也可以消除皱纹，豆类含有丰富的胶原蛋白，银耳中富含植物胶原蛋白，长期食用可以润肤。

[回答] 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。

[回答] 想要补充胶原蛋白，可以多吃一些如银耳、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼皮、豆类、猪蹄、牛蹄筋、红色蔬菜、深绿色蔬菜等食物。而补充胶原蛋白，最常见的食物就是银耳和猪蹄。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪的含量却比肥肉还低，并且被女人们称为“美容圣品”。

[回答] 胶原蛋白缺少可以通过食疗或者药物等进行治疗。平时可以适当多吃猪皮，鸡皮以及鱼肉等食物，也可适当多喝牛奶以及豆制品等，可以有效的补充胶原蛋白。必要时患者还可以通过口服胶原蛋白等进行治疗。治疗期间患者还需要多注意皮肤的护理，避免干燥等因素影响恢复。

[回答] 补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成。

[回答] 胶原蛋白主要是通过饮食补充，每天多吃鱼类，西红柿、红椒等红色蔬菜，菠菜、甘蓝菜等深绿色蔬菜，还吃胡萝卜、番薯、豆奶、奶酪、豆腐、黑莓、树莓等食物，以及猪蹄、骨头汤等，起到补充作用。