[回答] 女性平常可以吃点豆浆，豆腐等豆制品，对卵巢能够起到一定的保养作用。平常注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。月经期间可以口服点红糖姜水，促进月经血排出。

[回答] 苹果含有丰富的类黄酮，这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶成分又能降低胆固醇，不仅能帮助女性保养卵巢，同时还能预防其它一些疾病的发生。还有好多水果都可以。

[回答] 吃苹果或者是山楂对子宫和卵巢比较好，因为苹果和山楂里面含有的维生素比较多，可以加快身体的微循环，而且也可以多吃一些牛奶或者是鸡蛋等食物。同时也可以多喝一些豆浆，豆浆里面含有的雌激素比较多，可以避免出现激素水平下降的情况，对于子宫和卵巢都有非常好的作用。

[回答] 豆制品当中含有丰富的植物雌激素，对保养卵巢是非常有帮助的。多吃胡萝卜能有效预防卵巢癌的发病，因此对于女性吃什么养卵巢这个问题，多吃胡萝卜是非常不错的。野葛根当中也含有能够替代雌激素的异黄酮物质，长期食用野葛根，可以在极大程度上帮助调理女性雌激素的分泌，对于保养子宫、卵巢等都是大有帮助的。

[回答] 性欲低下的女性在生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用。

[回答] 豆类的食品，例如黑豆，摄入新鲜的蔬菜、水果，还有高蛋白的，比如说鸡蛋、鱼肉等等。子宫和卵巢作为女性最重要的生殖器官，在女性的身体中起着非常重要的作用。保护子宫、卵巢建议女性可以多食用豆类的食品，例如黑豆，它可能含有雌性激素，可以帮助女性提高雌性激素，对于维持我们的卵巢功能有一定的作用。另外食物上要保持合理的膳食纤维，合理的饮食，摄入微量元素，摄入新鲜的蔬菜、水果，还有高蛋白的，比如说鸡蛋、鱼肉等等，这些肯定是对身体有好处的。另外我们一定要保持心情愉悦，不能够熬夜，早睡早起，进行适量的体育锻炼，定期进行妇科检查。这些都是对子宫卵巢有好处的。就是人的压力大，精神紧张也会导致卵巢功能的下降，然后要给自己休息的时间，过多的精神压力之后会造成卵巢的早衰。然后，要时不时给自己充分放松的这样时间。

[回答] 想要皮肤好可以吃深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。

[回答] 可以吃黑豆它是补肾应该首选，因为它是黑色的食物，黑豆更具补肾的功效，这是由于在黑豆中含有大量的微量元素，因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效，女人补肾吃干贝又称江珧柱。它性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,,还可以吃葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气的作用。

[回答] 卵巢摘除会导致女性不能再次生育，而且还会出现一些身体内的激素水平出现变化，有可能会导致骨质疏松，还会出现一些泌尿生殖系统萎缩和心脑血管方面的疾病发生。卵巢切除以后要改善不良的生活习惯，还要定期的到医院做针对性的检查。

[回答] 女人要要吃桂圆和核桃对腰和肾好，腰酸背痛可能是因为来例假前的征兆引起的，有可能是由于腰肌劳损诱发的，也可能是由于腰间盘突出引起的腰酸背痛，如果出现了腰部疼痛的情况，可以通过针灸的方法进行治疗，还可以通过按摩的方法缓解疼痛。