[回答] 要改变不良的睡眠姿势，注意劳逸结合，避免过度疲劳，戒除不良嗜好，如肥胖，应积极的运动减肥。如果存在睡眠呼吸暂停综合征的患者必要时可行手术治疗。

[回答] 打鼾主要是急性咽喉炎症，未完全治好，慢性炎症引起的反复发作、组织增生、肥大和咽腔狭窄病。晚上睡觉时，软颚下塌，悬雍纯过长而引起打鼾。平时加强营养，预防感冒，提高机体免疫力，积极去除周围炎症。

[回答] 打鼾是无法自我治疗的。出现打鼾多见于扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻腔疾病等导致，所以可以到医院耳鼻喉科就诊做一下身体检查，看是那种疾病引起，明确病因再进行治疗。如果打鼾严重可以采取手术治疗，防止出现身体缺氧导致出现异常疾病。另外注意睡眠姿势，可以采取侧卧位睡觉，不要仰卧睡觉。

[回答] 可以鼻腔喷药，结合中药口服治疗，可以先看中医调理治疗，效果好继续用，效果不佳在考虑手术。手术直接，起效快，副作用少，给予极时治疗。

[回答] 低温等离子消融术，是目前治疗打鼾理想的疗法。打呼噜与身体因素有关。扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。

[回答] 让自己不打鼾，首先避免平躺，平躺是比较容易打鼾的姿势。利用枕头自我治疗，把一只枕头放在下巴底下，使嘴闭上，再用手按住。这样可以连睡几个小时不会打鼾。

[回答] 睡觉时枕头不要太高。如果枕头过高，打鼾睡觉就会加重。睡觉时尽量选择柔软有弹性的枕头。枕头的高度以单侧肩宽为宜，有利于减轻鼾声。床垫尽量不要太软，尽量选择硬点的，睡觉打鼾可能会轻一点。睡眠时，尽量不要喝酒，因为喝酒会导致血压、血糖升高，还会导致呼吸道变窄，睡觉也会变得不舒服。

[回答] 排除呼吸道异物阻塞，及时的取出，存在气道炎症引起的粘膜肿胀阻塞气道，及时的给予消炎消肿对症处理，改善睡眠姿势，打鼾就是打呼噜，即睡眠呼吸暂停综合征，是由于呼吸道不通畅或是呼吸道受压影响正常的通气的原因导致的。

[回答] 比较常用的有改变睡眠姿势，很多扁桃体肥大的人可以通过侧卧的睡觉方式，暂时调整气道的宽度，从而缓解打鼾或者减轻打鼾。可以通过一些增强运动，增强体质，减少肥胖。还可以用药物改善呼吸道，收缩鼻腔黏膜，扩大鼻腔。

[回答] 儿童打呼噜的治疗方法增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。