[回答] 汤臣倍健褪黑素片吃了睡不着，很有可能是产生了不良的药物反应，还有可能是因为精神压力过大的原因，如果在晚上睡觉的时候出现了失眠的情况，可以在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶，因为喝牛奶可以增加睡眠的质量，并且还可以在头部适当的进行按摩。

[回答] 泡脚反而睡不着因为不是泡上脚就一定会睡着，这是个辅助失眠的一个方法，首先必须坚持，每天坚持泡脚，其次平时就不要熬夜，早睡早起，长期泡脚对身体很有益处。

[回答] 考虑是服用褪黑素的副作用或者是不良反应引起的，首先应该减少服用褪黑素的药料，以做观察，严重时需要停止服用褪黑素，在睡前喝一杯温牛奶或者是少量的小米粥有助于睡眠，不要服用褪黑素，会产生依赖作用。

[回答] 身体太累了反而睡不着是由于过度劳累打破了人体的生物钟。因为人在生活节奏加快或者精神压力过大的时候，特别容易失眠。这时候要学会适当的减轻自己的压力，还要保证正常的作息规律，平时注意起居有律，劳逸结合。另外睡不着的时候可以喝牛奶帮助镇定快速进入睡眠。

[回答] 减肥药吃了睡不着觉可能是因为减肥药刺激到神经所引起的，平时吃减肥药的时候一定要慎重，减肥药很有可能会引起内分泌失调或者恶心呕吐等症状。减肥期间不要服用一些高热量以及高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜类，同时也要添加一些体育锻炼。

[回答] 30分钟左右才会有效果进入深度睡眠最少也得45分钟左右的时间，褪黑素不可以长期吃的，偶尔的吃一次两次还是很有效果的，但是如果长期吃身体就有耐药性了，这样的话反而对睡眠更不好。

[回答] 吃了安眠药没有改善睡眠状态，很可能是由于一些疾病引起的，这种情况最好去医院明确病因之后针对性治疗就比较好一些。但治疗期间一定要保证每天睡眠充足，一定要吃一些辛辣食物。比如在这期间患者出现焦虑以及心烦意乱等，都是影响睡眠的，所以在这期间一定要及时的采取措施治疗比较好。

[回答] 吃了降压药头晕，有可能是降压药用量太大或起效太快，血压降的太低了导致脑供血不足，也有可能是虽然吃了降压药，但降压药还没有平稳发挥很好的降压作用，而血压本身又太高，导致脑血管痉挛，脑供血不足而出现头晕，吃了降压药头晕还有可能是因为本身患有颈椎病，压迫椎动脉导致脑供血不足，与降压药本身没有明显的关系。

[回答] 吃了减肥药之后，之所以会出现睡不着的情况，考虑可能是由于减肥药物导致体内内分泌系统紊乱从而引起的症状，还有可能是药物的副作用。

[回答] 吃了益生菌以后反而出现便秘的症状，有可能是和胃肠功能不好有关系，应该多喝水，多吃一些苹果，香蕉，梨，柚子等润肠的水果。可以多吃一些粗粮和粗纤维食物，多做做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，也可以服用药物。