[回答] 汗蒸之后需要及时补水，尽量不要擦去身体上的汗，每次汗蒸45到60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整等等。饭后、饮酒后都不宜立即进行汗蒸。

[回答] 游泳完可以汗蒸，而且效果会更好，因为游泳完汗蒸能够提高自身的免疫力，这样的话能够促进身体淋巴液的循环，对于留在身体内的重金属毒素等有害物质，能够加快排出体外的速度。

[回答] 汗蒸不出汗有可能是身体内的湿气过大导致的，也有可能是身体内的寒气过大引起的。汗蒸可以有效的把身体的毛孔打开，使血液循环能够使身体解乏，能够放松心情。日常生活中还要多到户外晒一下太阳，增加自己的免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 汗蒸这种养生方式在生活中是比较受欢迎的，正常人汗蒸的过程中就会大量的出汗，如果是不出汗的人群是不建议进行汗蒸的，否则不仅无法达到汗蒸的目的，同时还有中暑的风险，导致汗蒸不出汗的原因非常多，比如寒性体质和汗腺异常以及患有皮肤疾病和神经损伤等等。

[回答] 汗蒸注意事项是在汗蒸之前尽量不要吃得太饱，也要在中间及时的补充水分，否则可能会出现脱水或者是休克的情况。如果有高血压高血脂，高血糖的病人或者是心脏的疾病，尽量不要去汗蒸，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，养成一个良好的作息。

[回答] 汗蒸以后要，5-6个小时过后在冲澡为宜，因为汗蒸后，身体的毛细血管处于扩张的状态，如果马上冲澡，会使毛孔遇水后立刻收缩，细胞无法修复，会影响汗蒸后的效果。

[回答] 汗蒸后毛孔是张开的，这个时候不要去洗澡，会导致湿邪侵入体中，给人体带来伤害。汗蒸后如果要洗澡，必须等8小时才可以，这样更安全些，还不会影响汗蒸的保健效果。

[回答] 汗蒸8小时后才可以洗澡。汗蒸后人体的汗液和角质会形成天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。汗蒸后身体的毛孔是张开的，太早的洗澡，不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。汗蒸能排汗，可以促进血液循环，可以美容皮肤，汗具有排泄体内毒素的作用。能够提升代谢能力，减少脂肪，有助于消除肥胖。

[回答] 汗蒸后全身血管扩张，导致血容量相对不足，造成脑缺血缺氧，引起头昏心慌、恶心欲吐、浑身出汗等虚脱症状，尤其在饥饿状态下更易发生，可以喝杯糖水，平卧，可以很快好转。

[回答] 可能跟出汗过多，受凉感冒，感受寒邪导致经络不通有密切的关系，汗蒸以后如果出外受凉，受风吹，也可以导致头痛，所以汗蒸以后不建议马上去外面，一定要等身体的汗都没有了再出去。