[回答] 提升性能力需要在平时加强锻炼身体，多做一些有氧运动，比如跑步，爬山，打球，快走等运动，可以增强机体免疫力，增强机体耐力。也可以吃一些补肾的药物，进行提升。

[回答] 尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺冲血，因此应避免长时间骑自行车。

[回答] 平时要养成规律的作息时间，不能熬夜，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼的习惯，增强体质，而且饮食上要多吃高蛋白的食物，少吃辛辣刺激性、高脂肪食物，以及要戒烟戒酒。

[回答] 拥有一个强健的体魄，建立起充足的信心。因为只有这样，在进行性生活的时候才不会紧张、顾虑，这样才可以避免心理性因素导致的早泄。

[回答] 锻炼早泄的方法包括以下几种，如果是由于身体虚弱，导致肾虚而引起的现象，这时的锻炼方法就是，适当的参加户外运动，增强个人体质，可以有效的改善早泄的症状。平时在排尿的时候，潜意识中强迫停止排尿，这样通过多次的锻炼，坚持三个月左右，可以明显的提高早泄的现象。可以锻炼射精时间的控制，从而有效的改善早泄的症状。

[回答] 强直性脊柱炎可以进行功能锻炼，包括游泳、散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。主要目的是增强个人的体质。

[回答] 长高的锻炼方法主要是要进行适当的体育运动，主要是采取有氧运动和休闲运动的方法，比如说有慢跑、游泳、登山跳舞、跳健身操等都是对长高有帮助的，也可以选择散步、打网球、篮球、排球、高尔夫球等，对孩子身体长高都可以起到很好的帮助效果。

[回答] 心脏病患者的锻炼方法主要是以有氧运动为主。比如经常去散散步，每天早晚慢跑一小段，平时打打拳，做做体操。再不给心脏带来负担的情况下，适当的锻炼身体，这样可以有助于增强心脏功能，可以提高身体的免疫能力。除了锻炼在平时还要调整好心态，不要给自己太大压力，不要让自己的情绪太过的紧张。

[回答] 腹式呼吸。仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。慢跑运动，运动量应从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1公里到3公里，以自我感觉良好为度。

[回答] 养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。