[回答] 多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，但怀孕期间不能吃海鲜海产品，同时多晒太阳，多吃含维生素d多的食物，助钙质吸收。

[回答] 孕妇补钙的食物有多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，怀孕期间不能吃海鲜海产品，要多晒太阳，多吃含维生素多的食物，帮助钙质吸收。在怀孕四个月以上，还需要适当外源补充钙剂，避免导致产后胎儿缺钙。

[回答] 补钙的食物有排骨汤和大骨头汤还有芝麻酱。身体出现缺钙会造成生长缓慢和容易出现腿部疼痛，或者是头发稀疏容易出汗，注意力不集中等症状，出现这种情况可以在医生的指导下口服钙片来进行补充，在补钙的同时可以适量的吃一些鱼肝油，可以有效促进钙的吸收。

[回答] 可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，还有各种应季的水果，像秋葵，菜心，菜花，雪梨，苹果，香蕉，猕猴桃，百香果，牛油果这些。同时像一些肉类也要多吃，比如牛肉，猪肉，鱼肉，鸭肉，同时平常还可以多点晒太阳，可以促进维生素的生成，也有利于补钙的。

[回答] 可以吃含钙比较丰富的食物来进行补钙。可以吃的食物有奶制品，豆制品，海带等。也可以合理的选择钙制剂。鱼虾等水产品也是可以补钙的。还可以多吃一点蔬菜和水果，比如苹果。还可以多喝牛奶以及炖骨头汤喝，都是可以补钙的。还可以多吃一些柠檬，黑枣，葡萄干，南瓜，莲子等。豆类与豆制品补钙是比较好的，比如说黄豆，蚕豆，豆腐等。

[回答] 补钙比较好的食物是奶类。像牛奶及牛奶制品为含的钙都比较多，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。

[回答] 钙是孩子骨骼成长的关键元素，随着年龄增长，骨量流失加速，更需要补充钙营养，儿童缺钙会身高矮小，老年人缺钙会出现骨质疏松，腰腿疼痛。平时可以多吃一些瘦肉，补钙效果不错。日常生活中含钙量高的食品包括虾皮，紫菜，豆腐，油菜，豆制品，牛奶等。但是补钙的同时还要补充维生素d，适当的运动以及晒太阳，这样才能让钙质在体内沉积下来，才能够真正达到补钙的目的。

[回答] 常见的是海产品比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜，然后包括豆制品还有骨头汤这些其实在生活中是无处不在的，还有现在大家都能接受豆浆，牛奶、这样的话其实在钙剂的日常补充应该就足够了。

[回答] 缺钙就要多吃含钙丰富的食物，有鱼虾、豆制品、牛奶鸡蛋等，每天早上坚持一杯牛奶、一个鸡蛋的配合着吃，同时给孩子搭配葡萄糖酸钙口服液等钙剂或钙片服用，诱导孩子多运动，比如打篮球、跑步等，没事多出去晒太阳，都是有助于钙元素的吸收的。

[回答] 补钙的食物，可以多吃一些新鲜水果蔬菜或者是多吃一些黑木耳，多吃些牛奶，或者羊肉，鸡肉鸡蛋之类。多吃些花生，核桃，紫菜海带之类起到补钙的效果。如果缺钙比较严重的话，适当的吃一些钙片，或者是补充一些高蛋白的食物，适合孩子使用。