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跑步腿抽筋怎么办
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
抽筋就是腿部肌肉痉挛,抽筋时可以用手按摩小腿肚,同时让脚掌向小腿方向钩,脚掌与小腿形成最小角度,以拉伸小腿肚肌肉。如果是大腿抽筋则要双手抱紧小腿并尽量使膝盖向胸部靠拢,如此反复多做几次就能缓解抽筋。防止腿抽筋最好运动前充分做好全身及腿部热身,避免在寒冷条件下长时间停留,避免运动时大量出汗,长时间强度过大的运动也容易导致腿抽筋。
游泳腿抽筋了怎么办
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
小腿部或脚趾抽筋时,可以先吸一口气,用抽筋的腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾。并用力向身体的方向拉,同时用另一只手长压在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直,直到疼痛感消失,再放松小腿即可。当大腿抽筋时,可先深呼一口气,然后仰浮在水面上,弯曲抽筋的部位,用双手抱住小腿,慢慢的做屈伸动作,从而减轻抽筋的现象。
跑步腿抽筋是怎么回事
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
常见原因是跑步时出汗或者平时营养不佳,导致体内的电解质平衡改变,刺激局部导致神经兴奋功能紊乱,而出现抽筋现象,另外,跑步时未充分行热身运动,情绪紧张或者受凉等,均可在跑步时导致局部血液循环不佳。当运动时,小腿肌肉产生的酸性代谢产物不能经血液循环及时携带,运走,局部刺激导致的肌肉兴奋性增高,达到一定程度后出现肌肉痉挛。
腿抽筋还能继续跑步吗
宁晓璐 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果在运动的时候出现了腿抽筋的情况,即使是经过处置缓解了,也不要再继续运动了,容易再次造成腿抽筋。腿部的肌肉痉挛后会有持续性的疼痛,有的也会有一定程度的肌肉损伤,肌肉也会变得发硬发僵,如果继续跑步,容易加重肌肉的损伤。
跑步腿抽筋后怎么缓解
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答]
主要是由于病人活动量过大,导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤,出现乳酸堆积过多。影响局部的气血运行,出现气滞血瘀而产生。如果出现,可以嘱咐停止跑步,应该卧床休息或者是洗热水澡,还要补充碳水化合物。
腿抽筋疼了好几天怎么办
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可能是由于受凉引起的腿部抽筋疼痛,可以给腿部进行保暖、避免受凉,可以通过针灸、理疗、按摩、热敷等方式进行治疗,也可能是由于腿动脉粥样硬化、血管壁增厚、血管腔狭窄,出现了腿部抽筋疼痛,这就需要通过活血化瘀的药物、溶栓的药物来进行治疗。
腿抽筋了怎么治疗
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腿抽筋又名肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时,往往把人痛醒。腿抽筋时,需要根据不同的原因采取不同的对策。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可以一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时,可以压住脚板,用力屈脚趾。预防腿抽筋方法,注意要驱寒保暖,同时注意良好的睡眠姿势,避免走路或运动时间过长。
腿抽筋怎么办
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腿抽筋需要及时治疗,治疗需要根据腿抽筋的发病原因,进行对症诊治。首先,腿抽筋有可能是气血亏虚,血液循环不畅,贫血的人群引起的,腿部或脚部局部缺氧从而引起腿部发麻抽筋的出现,此时需要进行补血,在饮食上多摄入补血药物或食品,可以有效的缓解腿部抽筋的现象。
腿抽筋怎么办
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院
三甲
[回答]
腿部抽筋可以适当增加钙剂,适当保暖以及采用其他的治疗方式可以缓解腿部抽筋。因为腿部抽筋的成因很多,所以治疗的方式也各不相同。比如人体在大量缺钙时会导致腿部抽筋,此时大量出汗和缺钙需要补充钙剂,以防止腿部肌肉痉挛而导致抽筋。
跑步小腿肿了怎么办
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
跑步出现了腿部的肿胀,是由于过度的运动引起的。首先需要进行休息,不要再进行剧烈的体育活动,另外可以将腿部抬高,高于心脏的水平,24-48小时就会明显的消肿。
已经到底了