[回答] 腿部抽筋可以适当增加钙剂，适当保暖以及采用其他的治疗方式可以缓解腿部抽筋。因为腿部抽筋的成因很多，所以治疗的方式也各不相同。比如人体在大量缺钙时会导致腿部抽筋，此时大量出汗和缺钙需要补充钙剂，以防止腿部肌肉痉挛而导致抽筋。

[回答] 出现腿部抽筋以后，一定要多注意保暖、休息，避免长时间的下地走路活动。孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。

[回答] 如果孕妇没有很好的补充钙质，很容易导致缺钙，引起腿部肌肉痉挛，从而引起抽筋的症状。再就是随着孕期的增加，孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。要适当的补充钙质，可以口服钙片和维生素D。

[回答] 缺钙后会出现腿部抽筋症状。先补充一些钙，然后多吃含钙量高的食物，及时补充是好事。它是由缺钙或缺乏锻炼和血流不畅引起的。多吃含钙食物或活性钙，经常走动，用热水浸泡小腿，可以改善。

[回答] 打篮球腿抽筋不要做超负荷的运动，可以局部热敷，按摩或理疗，外用涂抹一些活血化瘀的药物，可以适当的补钙，吃一些富含钙质的食物。

[回答] 青少年腿抽筋是因体内缺钙引起的，缺钙不重的，食物就可以缓解的，而对于重者，可吃些钙片类来补充钙。抽筋时，可以快速的收缩脚掌，让脚趾朝向脚心弯曲，脚底板呈弧形，再用手辅助腿伸直，坐着的可按压膝盖来伸直。坚持这个动作数秒一般就会得到缓解。

[回答] 抽筋就是腿部肌肉痉挛，抽筋时可以用手按摩小腿肚，同时让脚掌向小腿方向钩，脚掌与小腿形成最小角度，以拉伸小腿肚肌肉。如果是大腿抽筋则要双手抱紧小腿并尽量使膝盖向胸部靠拢，如此反复多做几次就能缓解抽筋。防止腿抽筋最好运动前充分做好全身及腿部热身，避免在寒冷条件下长时间停留，避免运动时大量出汗，长时间强度过大的运动也容易导致腿抽筋。

[回答] 使用拉伸的方法，缓解抽筋的症状，如果是小腿抽筋，将下肢伸直放在床上，然后用手拉脚尖，使踝关节过度背伸，这样可以牵拉小腿后侧的肌肉，继而缓解抽筋的症状。在抽筋缓解之后，要轻柔按摩抽筋的部位，尤其是小腿后侧中点这个部位。

[回答] 睡觉腿抽筋可增加食用含钙多或者能促进钙吸收的食物，例如奶类、豆类等。活动过度，缺乏锻炼，突然增加运动可导致肌肉劳损，容易导致抽筋，应于运动前做好热身，注意保暖，不要让局部肌肉受寒。

[回答] 要把抽筋位置的肌肉进行反方向的牵拉，这样在牵拉过程当中，抽筋和痉挛的情况能够迅速的解除，但是要持续牵拉一段时间，才能够有效的预防抽筋的再次出现。