[回答] 抽筋就是腿部肌肉痉挛，抽筋时可以用手按摩小腿肚，同时让脚掌向小腿方向钩，脚掌与小腿形成最小角度，以拉伸小腿肚肌肉。如果是大腿抽筋则要双手抱紧小腿并尽量使膝盖向胸部靠拢，如此反复多做几次就能缓解抽筋。防止腿抽筋最好运动前充分做好全身及腿部热身，避免在寒冷条件下长时间停留，避免运动时大量出汗，长时间强度过大的运动也容易导致腿抽筋。

[回答] 跑步腿抽筋后，可以立即进行按摩来缓解抽筋，可以按摩承山穴、足三里和腿部周围的肌肉来缓解症状，可以进行热敷腿部的肌肉来缓解，热敷时也可以配合按摩来达到快速缓解抽筋的目的，热敷后立即擦干皮肤表面的水，避免受凉。

[回答] 是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于，肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，所以就会引起腿部抽筋。

[回答] 如果在运动的时候出现了腿抽筋的情况，即使是经过处置缓解了，也不要再继续运动了，容易再次造成腿抽筋。腿部的肌肉痉挛后会有持续性的疼痛，有的也会有一定程度的肌肉损伤，肌肉也会变得发硬发僵，如果继续跑步，容易加重肌肉的损伤。

[回答] 主要是由于病人活动量过大，导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤，出现乳酸堆积过多。影响局部的气血运行，出现气滞血瘀而产生。如果出现，可以嘱咐停止跑步，应该卧床休息或者是洗热水澡，还要补充碳水化合物。

[回答] 夜晚腿抽筋有可能是肌部肌肉劳损导致的，有可能是肌肉痉挛引起的，当身体内缺钙的时候也会出现这种情况，可以通过按摩抽筋的部位来缓解疼痛的情况。日常生活中要注意身体的保暖，还要多吃一些含钙的食物，要多到户外晒一下太阳，增加自己的免疫力。

[回答] 糖尿病腿抽筋可能是身体内缺钙或者是着凉的原因导致的。可以用热水泡脚来缓解抽筋的症状，也可以补充钙制品提高身体的免疫力和抵抗力，糖尿病患者一定要在早晨空腹的时候检测血糖来保持血糖的平衡，可以利用锻炼的方式提高身体的抵抗力和免疫力也有减肥的效果。

[回答] 女性腿抽筋的影响因素比较多，因为年龄不同、工作性质不同、劳累程度不同，或者是否处于孕产期等多种原因，都可能会发生抽筋现象。如果是因为工作强度大，长时间的劳累，或者是长时间坐立，很容易出现腰椎间盘突出压迫神经，进而会导致神经支配区域的抽痛、放射性疼痛，临床中最常见的是小腿抽筋。

[回答] 天冷腿抽筋是由于腿部受凉受风后腿部气血运行不畅，寒阻经脉导致抽筋，可进行毛巾热敷，也可以服用一些温经散寒，祛风通络的药物进行治疗。

[回答] 考虑是由于缺钙或者是缺乏维生素引起的骨质疏松，平时注意增加营养，多吃一些富含豆类，蛋白类的食物。也可能是由于着凉引起的肌肉痉挛，可以适当的进行按摩，或者是热敷调理。