[回答] 怀孕睡不着失眠睡觉前喝一杯纯牛奶，有很好的安神作用，长时间的睡不着，失眠，适当的服用一些营养神经类的药物，能够有效的缓解，但是要按照医生的嘱咐口服药物，否则有可能会影响胎儿的生长发育。睡不着失眠有可能是由于身体内的激素水平异常引起的。

[回答] 怀孕初期失眠可以通过改变饮食、调整心态和情绪来改善睡眠。怀孕后有的孕妇可能会出现情绪紧张、不安、导致睡眠质量下降和失眠。

[回答] 怀孕后的女性身体的抵抗力会降低，会产生失眠的症状，可以睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡，但不要喝太多，其次在睡前不能食用辣咸的食物，比如大蒜、辣椒、生洋葱等辛辣刺激食物，会导致孕妇的胃部产生灼热感，并且不易消化，会影响到孕妇的睡眠。

[回答] 孕妇是特殊人群，尽量不要用药物调节，可以饮食调节，尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡眠质量欠佳了，另外要合理释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可看医生。

[回答] 怀孕早期贫血多吃含铁食物如蛋黄、大枣，口服维生素C促进铁的吸收。瘦肉、鱼、骨头汤等都要吃进去，还要多吃动物的肝脏、红枣、阿胶、黑米、黑豆、菠菜等。

[回答] 失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，尽量避免太晚睡觉。建议保持生活规律，心情舒畅。睡眠环境要尽量的舒适，减少噪音的污染。

[回答] 怀孕五个月属于妊娠的中期，这个期间胎儿快速的发育，孕妇容易出现一系列的不适，如乏力，失眠症状。要睡前半小时可以热水泡脚，适当听一些舒缓的音乐，有助于促进睡眠。

[回答] 可以通过多方面的方法来调理以及缓解的。孕期有失眠的症状对孩子的发育有影响，建议女性在怀孕初期可以适当的运动，如果有运动的话，可以在一定的程度上帮助睡眠，也可以在睡前喝一杯牛奶。

[回答] 怀孕早期出现头晕由于体内激素水平异常，所以引起了头晕，需要用合适的药物治疗，另外需要做血常规检查，排除贫血和感冒的发生，如果检查都是正常的，就不用担心。

[回答] 怀孕初期的便秘可以通过食物疗法来改变，严重的情况下可以使用药物治疗。怀孕后由于胃肠道的张力降低和腹部肌肉张力下降，肠蠕动功能减弱，导致食物在肠道内停留的时间增加，水分被吸收，导致大便干燥、难解。