[回答] 深蹲是又可能会伤害到膝盖的。想要在深蹲的时候不伤害到膝盖，那么就需要做好充分的保护措施，深蹲的时候必须要戴好护膝等护具。做的时候一定是要按照正规的动作来做，膝盖不要超过脚尖，同时双脚脚尖的方向要一致。另外也要戴好护腰，否则对于腰部也可能是会有损害。

[回答] 做深蹲腿不会变粗。深蹲训练主要以下肢腿部肌肉群运动为主，同时也有大腿部、腹部、心肺部及双上肢都在参与。通过深蹲训练可以达到减脂、减肥的效果，不但腿不会变粗，而且会变的紧致有美感。

[回答] 深蹲一般是不会伤害膝盖的，但是如果深蹲的动作比较剧烈，或者是没有做好热身运动的话，很有可能会伤害到膝盖。如果在之前膝盖受到过外伤的话，尽量不要做深蹲，否则很有可能会导致膝盖的部位受损，并且平时还要注意膝盖部位的保暖，尽量不要做剧烈运动。

[回答] 做完深蹲之后一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，而且一定要避免发生出现腰疼的情况，而且尽量不要参加剧烈运动，可能是因为出现了腰肌的劳损导致的，有可能是出现腰间盘突出所形容的，尽量避免长期的久坐，而且一定要注意合理休息，避免太过的劳累。

[回答] 负重深蹲是会造成腰间盘突出的。负重深蹲很容易损伤腰椎，在外力的作用下会导致椎间盘的纤维环破裂，还会导致脊神经受到刺激和压迫，从而产生腰部的疼痛，腰间盘突出是比较严重的一种疾病。患者平时要少做一些较重的体育运动，防止加重病情，平时可以进行适当的转腰动作，来缓解腰部脊柱的压力。

[回答] 用手扶住墙然后慢慢的蹲下再慢慢起来。每天坚持两分钟对身体十分有益，深蹲对腰部的好处有很多可以增加腰部的力量减少腰部的脂肪对肾有很好的作用，也可以保护膝盖增加关节的活动能力，除了活动平时也要给身体补充营养，可以多喝些汤类食物能够有效的被身体吸收。

[回答] 女性深蹲的好处是可以起到增强体质的效果，而且还可以促进身体的活血化瘀，并且还有一定的减肥效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃激素类的药物所引起的，还有可能是因为长时间的吃一些油腻的食物所引发的，所以还要避免不良的因素。

[回答] 深蹲如果出现腰疼很可能患有腰肌劳损。腰肌劳损主要是由于长时间劳累，导致腰部的肌肉出现慢性损伤，产生疼痛症状。深蹲的时候会拉伸腰部的肌肉，如果本身腰部的肌肉已经存在损伤、劳损就会诱发出现疼痛症状。对于患有腰肌劳损的病人急性期卧床休息，病情缓解，可多参加体育锻炼，增强腰部肌肉力量，防止病情复发。

[回答] 不会影响长高，健身方式都不会影响身高发育，包括举重，硬拉，深蹲等，只要不是专业的运动员，只是单纯的进行健身，都不会对身高有影响。

[回答] 手淫一般不会影响长高，身高是跟骨骼发育有关系的，但是经常手淫是和阴茎发育，以及肾功能，性功能有很大关系的，首先经常手淫会出现肾虚的情况，会导致肾功能有所损伤，甚至会出现注意力不集中，食欲下降，腰膝酸软的症状。