[回答] 吃苦瓜可以起到减肥的作用，但是在吃苦瓜的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致肥胖。肥胖有可能是先天性遗传因素导致的，也有可能是后天性营养过剩引起的，当长时间不运动的时候也会出现肥胖的症状。在减肥期间不要吃些油腻的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 要想减肥，控制饮食是重要的。最有效的办法便是每天摄入的热量低于消耗的热量，这样才会有效的消除脂肪，但要保证每日摄入的营养能维持身体所需。至于吃苦瓜减肥有点不太现实，想要减肥达到理想的效果，必须是合理的饮食加上适当的运动。

[回答] 苦瓜生吃可以减肥的，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。瓜并不是每个人都适合吃，有些肠胃功能差，血压低的人吃这些东西是不合适的。

[回答] 苦瓜水有一定的减肥功效。苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜苷、维生素、矿物质，具有一定的抗菌消炎，提高机体免疫力的作用。新鲜的苦瓜汁中，有一种类似胰岛素的物质，具有降血糖的功效。患有糖尿病的病人服用苦瓜水，对血糖有较好的调理作用。苦瓜水具有降低血液中的胆固醇，降血脂作用，有分解脂肪的功效，能分解体内多余的脂肪和糖类，对减肥有较好的调理作用。

[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 吃苦瓜是可以减肥的，因为苦瓜有通肠润便的作用，但是不要在减肥期间只吃这一种食物，因为只吃苦瓜会造成身体内维生素或者是微量元素的缺乏。

[回答] 有一定减肥的功效，选择凉拌比较好，清炒会使维生素大量丢失。吃清炒后的苦瓜会使人摄入过多的油从而不能够起到清凉败火的功效，由于苦瓜肉当中含有丰富的膳食纤维会让人有饱腹感，因此能够抑制食欲达到减肥的作用，期间要不顾处在月经期最好不要吃苦瓜。

[回答] 吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，最好是通过控制饮食和运动的方法。

[回答] 在减肥期间也可以适当的吃一些生蚝，生蚝的脂肪含量比较低，有优质的蛋白，它的热量也是比较低的，所以说适当的吃一些，不会引起发胖。

[回答] 吃生西红柿是可以减肥的。但单纯依靠吃西红柿减肥，效果不甚明显。减肥一定注意饮食，清淡为主，忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果如黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜、菠菜、胡萝卜等，少吃主食，每天补充优质蛋白质如牛奶、瘦肉、鱼虾等。