[回答] 选择药物或节食减肥，这样会使身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。不要吃含热量高和含脂类高的食物。

[回答] 喝豆浆三天不一定会廋10斤，豆浆中含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于油脂排出。但是喝豆浆减肥的效果不明显，不同体质减肥的速度也不同，不要喝豆浆减肥。

[回答] 可以，喝豆浆可帮助体脂的减少，对于减肥有一定的协助作用。豆浆在中国是传统的饮品，含有丰富的营养，属于低热量、低脂肪食物，可以在进食早餐时喝一杯豆浆或者以豆浆作为早餐，既可达到饱腹感，又能够补充人体所需要的各种营养。

[回答] 一般是不能在三天之内减肥的，因为身体的肥胖并不是一天两天造成的，所以在减肥的时候需要通过循序渐进的减肥方法。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常暴饮暴食的原因，还有可能是因为经常吃一些高热量的食物所引起的，所以在减肥的时候一定要控制饮食。

[回答] 三天减肥减10斤是不健康的，尽量不要采用，只有慢慢的瘦下来才是比较健康的，减肥可以通过控制饮食和增加运动的方法来进行，饮食上吃七八分饱就可以，尽量不要吃脂肪含量比较高的食物，在进行运动的时候，可以促进身体的新陈代谢燃烧脂肪，达到减肥的作用。

[回答] 早上吃麦片冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，外加一个苹果，中午吃饱饭，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食，不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在走完后感觉微微出汗，晚饭少吃点。

[回答] 要想达到快速减肥的效果首先就要减少体内脂肪的摄入，在夏季患者可以以低热量的素食为主。可以给自己制定一个饮食计划，要在规定的8天里要全吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食尽量少食多餐，平时也可以多运动，来消耗体内的脂肪也可以达到快去减肥的效果。

[回答] 七天减掉十斤的方法一般在早餐喝牛奶以及一颗鸡蛋，每天多喝蜂蜜，晚餐在七点前吃，就可以起到减肥的作用。当然，效果最显著的还是吸脂手术。

[回答] 三天减10斤的减肥方法有节食，运动。尽量不要快速的减肥，以免造成身体营养不良或者是出现反弹的情况发生，一定要有规律的运动，比如游泳或者是瑜伽，都可以起到很好的减肥效果，也可以通过改善饮食来达到减肥效果，在吃饭前可以喝半杯温开水，减少食物的摄入。

[回答] 减轻10斤体重，具体需要多长时间，这是因人而异的，而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食，并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的，或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥，掉10斤体重通常需要一个月左右的。