睡不着焦虑是由于焦虑性神经症引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可在早上坚持晨跑，增强身体的体质，白天不要睡觉，晚上疲劳入睡就会很容易；第二，学会控制自己的情绪，让一切顺其自然，保持心态平和；第三，在睡觉前洗热水澡或泡脚，喝一杯热牛奶，听些音乐，有助于更好的入眠。