[回答] 每天晚上失眠睡不着可以使用一些助眠药物的治疗的，帮助改善睡眠的了。白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠节律，如果是情绪原因可以用抗焦虑的药物来治疗。

[回答] 睡前尽量不要看娱乐节目，不要看过于兴奋和激动的电视剧。可以多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、小米等有安神作用的食物，睡前喝热牛奶或者泡热水澡，促进睡眠。

[回答] 焦虑性失眠翻来覆去睡不着，睡眠时间需要充足，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风，中医药对于调节情绪、改善睡眠效果还是不错的，副作用小，依赖性小。

[回答] 翻来覆去睡不着觉可以选择吃镇静催眠的药物进行治疗。如果偶尔出现这样的症状的话，首先考虑可能是与白天学习，工作压力过大，或者是由于在睡觉之前过于剧烈的运动，长时间玩手机看电脑过度兴奋等原因导致的。

[回答] 如果只是短暂的一两次没有问题，如果严重到每周超过三次连续一个月以上，就是失眠症了，需要去医院及时调整，如果次数少可以改变生活习惯，睡前热水泡脚，白天多运动，晚上不要熬夜，上床以后不要玩手机。

[回答] 失眠手心脚心发热晚上翻来覆去睡不着可以在医生指导下通过使用一些助眠的药物来进行缓解症状，这种情况可能是由于气虚血虚造成的，也有可能是由于精神压力太大造成的，一定要加强一些身体的饮食，多吃喝高蛋白、高维生素、高纤维的食物，多注意休息。

[回答] 焦虑性失眠翻来覆去睡不着，可以使用药物治疗，睡眠时间需要充足，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

[回答] 焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等。还可以口服安神补脑的药物治疗。

[回答] 考虑是由于神经衰弱和植物性神经功能紊乱导致失眠的症状。考虑是由于精神压力过大引起的，可以通过调节心情，给自己心理暗示，让神经稳定下来；也有可能是由于高血压，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等导致的，治疗时要注意以调养为主，药物为辅，平时可以多进行体育锻炼，增强体质。

[回答] 考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时睡不着觉的表现。可以清淡温软饮食，多饮水，注重休息和保暖，少吃辛辣口味口味食物，并且进行心理疏导，可以有所改善。焦虑症精神病例的毛病也可引起睡不着觉，平时要注重调节他的情绪，避免精神状态紧张。并注重可以要辅助治疗。