[回答] 正常人充足睡眠需要的时间，有相关的机构证明，表示正常人每天平均7-8小时的睡眠，寿命是最长的，每天平均在4小时以下的睡眠时间的人当中，80%是寿命短的人群。

[回答] 正常时，成年人每天的睡眠时间要在7~9个小时之间，这中间的时间差可以根据不同人之间的不同状况去做出不同的调整。睡的质量好，即使时间不够的话，也会精力很充沛的呢。不能完全看时间的。

[回答] 通常需要在七个小时以上，也会根据个体的差异而有一些波动情况，但总的来说，睡眠之后第二天精神状态良好，记忆能力良好，生活、工作效率正常，如果睡眠过少，可能会影响次日的工作效率，出现困倦，头痛头晕等。

[回答] 每个人对睡眠的需求时间并不完全一样，大部分正常成年人夜间对睡眠的需求时间大概在7-8个小时，青少年大概是9-10个小时，儿童有10-12个小时，如果是婴幼儿可能要超过14个小时以上。

[回答] 六到八个小时，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒。

[回答] 中学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8个小时。要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。

[回答] 成年人的睡眠时间为6-9个小时，一般认为7个小时左右最合适，人在睡眠的时候能让大脑和全身的脏器器官，以及肌肉，都得到充分的休息，保证恢复以及保证正常的工作学习生活。

[回答] 人一天需要睡几个小时，睡几个小时最好是因人而异的，跟人的年龄、身体状况、职业等因素有关。青少年每天需要睡8-9小时。成人每天需要睡7-8小时。

[回答] 孕妇在怀孕之后，每天应该保持10小时的睡眠时间，晚上睡觉8小时，午间休息两小时就可以了。孕妇需要保证充足的睡眠时间，但不代表睡觉的时间越长越好。到了孕晚期睡眠时间应该更多一些，睡觉时间可以延长至9小时左右，特别是在冬季，午睡可以使孕妈妈的精神得到放松，消除孕期劳累，恢复活力。

[回答] 宝宝六岁晚上的正常睡眠应该在10个小时左右，应合理的安排宝宝的作息时间，不要睡得太晚，中午要午睡一下，加强营养，生活要规律。