相关推荐
初中生一天睡几个小时最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 六到八个小时,中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是,晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一个小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒。
初中生一天睡几个小时最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 中学生每天应睡8-9小时,成年人每天需睡7-8个小时。要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱,一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。
青少年一天睡几个小时最好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 人一天需要睡几个小时,睡几个小时最好是因人而异的,跟人的年龄、身体状况、职业等因素有关。青少年每天需要睡8-9小时。成人每天需要睡7-8小时。
孕妇一天睡几个小时最好?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕妇在怀孕之后,每天应该保持10小时的睡眠时间,晚上睡觉8小时,午间休息两小时就可以了。孕妇需要保证充足的睡眠时间,但不代表睡觉的时间越长越好。到了孕晚期睡眠时间应该更多一些,睡觉时间可以延长至9小时左右,特别是在冬季,午睡可以使孕妈妈的精神得到放松,消除孕期劳累,恢复活力。
人一天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人的睡眠时间为6-9个小时,一般认为7个小时左右最合适,人在睡眠的时候能让大脑和全身的脏器器官,以及肌肉,都得到充分的休息,保证恢复以及保证正常的工作学习生活。
成人一天睡几个小时
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 通常需要在七个小时以上,也会根据个体的差异而有一些波动情况,但总的来说,睡眠之后第二天精神状态良好,记忆能力良好,生活、工作效率正常,如果睡眠过少,可能会影响次日的工作效率,出现困倦,头痛头晕等。
每天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不同年龄段睡眠时间不同,年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时,婴儿18到20小时,幼儿13到15小时,少年10到12小时,青年8到10小时,中年7到8小时,老年6到7小时,超过60岁5到6小时。
三个月宝宝一天睡几个小时
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答] 三个月宝宝一天睡眠在17个小时左右,但是由于每个孩子的身体和精神状态不同,因此睡眠的时间是不一样的。宝宝在睡觉的时候最好不要进行干扰,还要保证周围环境安静,避免有噪音或者突然有较大的声音发生,有可能会影响到宝宝的睡眠,还会让宝宝受到惊吓。
婴儿一天睡几个小时正常
杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院
三甲
[回答] 婴儿月龄越小睡眠时间越长。初生的婴儿除了吃奶大小便之外,几乎都在睡觉,一天可以睡20-22个小时。生后7天的婴儿睡眠时间可以减少到16-20个小时,3周左右的新生儿睡眠时间大约在16-18个小时。满月以后到2个月的婴儿,睡眠时间大约15-16个小时。
人一天要睡几个小时
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人每天睡八个小时左右,成年人工作压力是比较大的,每天工作至少要八个小时左右,所以缓解压力的时间需要比较的长,13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时,年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全,所以需要睡眠的时间还是比较长的,60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。
已经到底了