[回答] 备孕期间要好好调理身体，备孕前三个月开始吃叶酸。保证充足的睡眠，不要熬夜，适当增加运动增强身体素质和抵抗力。多喝温热水加快身体代谢，备孕期间要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，多参加一些户外活动，保持愉快的心情，饮食上多吃一些富含维生素的水果。

[回答] 该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上火和生气，也不要精神紧张和思虑过度。

[回答] 备孕可以多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物来进行调理身体。备孕期间也可以口服叶酸片，防止新生儿畸形的发生，一定要加强一些体育锻炼来增强自身的免疫力，同时一定要避免吃些药物，以免造成怀孕的时候胎儿损伤，养成良好的生活习惯，早睡早起。

[回答] 备孕期间一定要在各方面多加注意，尤其要注意调理好自己的身体，夫妻双方都要做好充分的心理和生理准备。首先要放松心情，避免思想紧张和情绪波动，不要熬夜，要多吃新鲜的蔬菜水果，膳食合理，营养全面，不要吃太多的零食。

[回答] 在备孕时，多吃些含叶酸的水果，补充维生素和钙，因为，在妊娠时，胎儿会吸走孕妇机体的钙，所以，要提前储备好足够多的钙和维生素，确保孕妇和胎儿的健康。在备孕时，要补血，因为，在受孕后，女性的机体很容易贫血，所以要多吃一些动物肝脏、木耳、红枣、红花等等补血的食物。

[回答] 备孕期间除了要多吃蔬菜水果，补充叶酸之外，还要适当的补充蛋白质和富含维生素E的食物，少吃辛辣或太过温热的食物，要注意补铁，比如说多吃菠菜，瘦肉，另外还可以吃坚果类，桂圆，红豆，莲子，莲藕，银耳，西红柿。

[回答] 如果打算怀孕，首先要使身体的状态在最佳的状态，在这个时候除了减轻工作压力、减轻疲劳等以外，在饮食上还应该要注意吃高营养、高蛋白、含有大量微量元素的食物，调整身体状态，对于怀孕以后打基础还是很有好处的。这里面要特别强调一下，由于叶酸对于胎儿的神经神经管有很重要的预防神经管畸形的功能。所以建议在怀孕前三个月开始口服叶酸片，一直到怀孕以后的前三个月。口服叶酸对于胎儿预防神经管畸形有很大的预防作用。总的来讲，在备孕状态要使自己身心的健康都达到最佳的情况，才能够完成将来以后怀孕以后的一系列的生理变化。

[回答] 夫妻备孕期间首先一定要保持好的心态。然后要去医院做一个全面的检查。平时睡眠上不要熬夜。一定要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。适当的放松心情，饮食上要多元化，多吃一些富含维生素以及矿物质高的食物，也可以增加一些运动，提高自身的免疫力以及代谢能力。

[回答] 在备孕期间夫妻双方都要保持健康的生活习惯，一定要做到早睡早起，还要适当的参加一些锻炼来提高自身的抵抗力，在饮食上一定要保持清淡，最好不要吸烟或者是喝酒，否则可能会影响到精子的质量。还要到医院做一下孕前检查，也可以在备孕期间补充一些叶酸。

[回答] 中药调理备孕吃叶酸片，叶酸片可以有效的预防胎儿出现畸形的情况。在备孕期间要改善不良的生活习惯，不要进行一些潮湿阴冷的环境活动，不要去一些被污染过的环境活动，以免引起身体一些不良的反应，导致精子和卵子的质量偏差，还要多注意休息。