[回答] 整夜失眠可以在医生指导下使用助眠的药物来进行缓解症状，长期的失眠有可能是由于工作压力太大造成的，也可能是出现了生物钟紊乱的情况，晚上睡觉的时候可以听一些轻缓的音乐来进行陶冶情操，睡觉之前不要喝太多的水，以免频繁的上厕所。

[回答] 慢性乙肝严重失眠可以在医生指导下服用一些凝神安静的药物来促进睡眠，也可以在睡觉前用热水泡脚，能够促进身体的血液循环来帮助大脑进入深度睡眠。睡觉室内一定要把光线调暗，光线太亮不利于睡眠，慢性乙肝一定要到医院进行保肝治疗比较好。

[回答] 失眠可以通过使用安神补脑液来进行治疗，睡觉之前可以听一些轻缓的音乐来进行改善，可以很好的提高睡眠质量，而且还可以很好的缓解精神的压力。平时一定要避免长时间的久站和久坐，积极得参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，一定要保证充足睡眠，每天睡够8个小时。

[回答] 失眠可以在医生的指导下用一些脑心舒口服液，能够起到镇静安神的作用，可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，也可以用热水进行泡脚，能够促进血液的循环，失眠很有可能是由于精神压力过大，以及过度劳累，神经出现了问题等原因所导致的一种情况。

[回答] 失眠、睡眠浅，可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗，考虑是气血亏虚导致的，可以给予补益气血的治疗，可以口服归脾汤来进行调整气血。还有考虑痰热扰心引起的，要给予温胆汤来进行治疗。

[回答] 导致失眠的因素很多，常常是精神心理因素所导致的。因此对于失眠的病人，要想快速的入睡，首先要调整心理的状态，在入睡之前尽量不要做剧烈运动，保持情绪的稳定，睡前可喝一杯温牛奶，用热水泡脚。一定要调整睡眠的时间，不要熬夜，尽量在晚上9点之前入睡。上床后可以适当的听一听轻音乐，可以诱导睡眠。

[回答] 按摩下眼睛，放空自己什么都不要去想，保持好的心情，良好的生活习惯是保证睡眠质量的前提，睡前可以用温水泡脚，服用温牛奶有助于睡眠。

[回答] 躺在床上，肢体成，大，字型张开，彻底放松身体和精神。心里暗示自己并默念，确定一个让身心非常舒畅，放松，享受的环境，想象自己正置身其中。例如，想象自己躺在一片大，睡前听一段柔和，单调的音乐。

[回答] 失眠可以到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。失眠主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。

[回答] 失眠了想要快速的入睡在睡觉之前可以喝杯热牛奶，然后用热水泡泡澡都是可以缓解身体疲惫快速的进入睡眠状态，在睡觉之前不要做一些兴奋的活动，不可喝兴奋的饮料，不要看电视剧，或者是不要激烈的运动。应该要保持心平气和，不要大量的吃东西，睡觉之前也不可以喝水，因为喝水也会引起起夜，会影响到睡眠。