[回答] 失眠没有快速入睡的方法，只能通过平时的调理，避免睡前过度兴奋，适当的运动去释放压力，也可以通过药物治疗，养成良好的作息规律。

[回答] 整夜失眠可以在医生指导下使用助眠的药物来进行缓解症状，长期的失眠有可能是由于工作压力太大造成的，也可能是出现了生物钟紊乱的情况，晚上睡觉的时候可以听一些轻缓的音乐来进行陶冶情操，睡觉之前不要喝太多的水，以免频繁的上厕所。

[回答] 失眠可以通过使用安神补脑液来进行治疗，睡觉之前可以听一些轻缓的音乐来进行改善，可以很好的提高睡眠质量，而且还可以很好的缓解精神的压力。平时一定要避免长时间的久站和久坐，积极得参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，一定要保证充足睡眠，每天睡够8个小时。

[回答] 失眠可以在医生的指导下用一些脑心舒口服液，能够起到镇静安神的作用，可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，也可以用热水进行泡脚，能够促进血液的循环，失眠很有可能是由于精神压力过大，以及过度劳累，神经出现了问题等原因所导致的一种情况。

[回答] 慢性乙肝一般来说是不严重的。乙肝通常是由于病毒感染迟到的，也可以通过使用一些抗病毒的药物来进行治疗，乙肝具有一定的传染性，一定要做好隔离措施，病人一定要单独使用一套卫生用品，避免跟家人同时用餐具，以免形成交叉感染的情况，一定要遵医嘱定期到医院去复查。

[回答] 失眠、睡眠浅，可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗，考虑是气血亏虚导致的，可以给予补益气血的治疗，可以口服归脾汤来进行调整气血。还有考虑痰热扰心引起的，要给予温胆汤来进行治疗。

[回答] 导致失眠的因素很多，常常是精神心理因素所导致的。因此对于失眠的病人，要想快速的入睡，首先要调整心理的状态，在入睡之前尽量不要做剧烈运动，保持情绪的稳定，睡前可喝一杯温牛奶，用热水泡脚。一定要调整睡眠的时间，不要熬夜，尽量在晚上9点之前入睡。上床后可以适当的听一听轻音乐，可以诱导睡眠。

[回答] 出现失眠多和生活方式以及心情有关系，需要及时调整作息时间，避免熬夜以及生物钟紊乱的情况。如果有肝功能的损害，合并胆红素升高，需要积极的静脉输注保肝药物，进行保肝治疗。

[回答] 按摩下眼睛，放空自己什么都不要去想，保持好的心情，良好的生活习惯是保证睡眠质量的前提，睡前可以用温水泡脚，服用温牛奶有助于睡眠。

[回答] 躺在床上，肢体成，大，字型张开，彻底放松身体和精神。心里暗示自己并默念，确定一个让身心非常舒畅，放松，享受的环境，想象自己正置身其中。例如，想象自己躺在一片大，睡前听一段柔和，单调的音乐。