[回答] 不吃肉可以达到瘦身的效果，但是最好是不要通过饮食的方法来进行减肥。可以通过运动的方法来进行治疗，出现了肥胖可能会导致出现一定的自卑感，而且还有可能会引发出现血糖的增高，引起出现免疫系统的疾病，在他生活中一定要注意合理的休息，不要吃些太辣太油腻的食物。

[回答] 如果采用不吃油盐来达到减肥的目的，是不可取的。因为，食盐中含有丰富的钠，虽然钠会阻碍身体排出多余的水分，减肥期的确不宜多吃盐。

[回答] 一个月不吃晚饭大概能瘦4到10斤左右，但是如果摄入的热量多余消耗的热量话，及时晚上不吃晚饭，也不会瘦的，并且这种减肥方法是不提倡，时间长了可能会造成胃肠道疾病的发生，要合理的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，晚上的话可以选择瓜果蔬菜来代替。

[回答] 长期不吃肉会导致营养不良、精神不振、体力下降、抵抗力低下等多种症状。肉类脂肪摄取不足，会加重体内能量的消耗，小孩会出现营养不良、发育迟缓、智力低下等症状。长期不吃肉的孕妇营养摄入不均衡，会导致胎儿生育障碍，患肌肉类疾病的风险会加大。

[回答] 不吃肉的人很有可能会导致身体出现营养不良的情况，还会出现身体越来越瘦的状况，也会导致自身的抵抗力下降。平时在饮食上一定要注意荤素搭配，平时可以多吃一些瘦肉之类的，可以补充体内所需的营养，而且还可以避免身体出现发胖的情况，要多做运动锻炼。

[回答] 冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。

[回答] 吃一个月水煮鸡胸肉可能会瘦。水煮鸡胸肉脂肪含量比较少，营养价值比较高的，有利于身体的健康，可以补充人体的蛋白质，可以增加骨骼的柔韧性，可以增强肌肉的力量，增强人体的抵抗力。

[回答] 如果没有刻意去减肥，那么肯定是不正常的，首先需要找一下体重减轻的原因。最常见的原因是生活饮食习惯发生了改变，比如工作学习压力过大，经常熬夜，饮食不规律。另外还有一部分人出现消耗性的疾病，如果没有明确的病因，那么就需要到医院做一下全面的检查，包括血糖甲状腺功能。

[回答] 没有主食，没有减肥。人们认为主食会让人发胖，主要考虑到它的主要成分是碳水化合物。然而，纽约肥胖中心显示，影响体重的最重要因素是卡路里，而不是碳水化合物。此外，如果长时间不吃不含碳水化合物的食物，身体会消化蛋白质产生能量，这将破坏蛋白质修复肌肉和身体其他组织的原始任务。随着体内蛋白质的减少，也就是肌肉组织的减少，身体消耗热量的能力会越来越弱，而且很难变瘦。

[回答] 不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构，荤素搭配，以素为主，适当的限制一下饮食量，减少高脂高热量的饮食摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，调整好一日三餐的饮食结构，同时进行体育锻炼，逐渐的增加体育锻炼量，可以促进体内脂类的消耗。