[回答] 扭腰了首先要看具体严重程度，再确定相应治疗方案。对于症状比较轻的人来说，不需要特殊处理，经过休养一段时间，注意保持良好姿势，避免受凉、疲劳，多数会自我修复。对于症状相对比较重的患者，局部可能会有青紫、肿胀，需要卧床休息一段时间，在24小时之内可以局部冷敷，在24小时之后需要热敷，就会恢复。

[回答] 多是由于转身提取重物或由于用力不当或过猛，都会造成腰部扭伤发生。出现腰部扭伤后，要严格的卧硬板床休息卧位，可使腰部放松，从而缓解疼痛，腰部扭伤后，也可以口服些消炎类药物来进行治疗，不要过多的运动，以防止损伤加重。腰部扭伤后严格卧床休息一周左右即可完全的恢复。

[回答] 可以对患处进行热敷、理疗、离子透入或者烤电等方法进行治疗。如果扭伤后疼痛严重，还可以外敷消炎类膏药，同时口服非甾体类消炎药进行治疗。经过治疗后，一周左右，腰部的扭伤症状就会消失。

[回答] 干活扭腰了很痛有可能是肌肉韧带损伤导致的，可以吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，在治疗的时候一定要多注意休息，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，不要长时间的弯腰活动。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的起到润肠通便的效果。

[回答] 腰扭了可以通过口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过口服一些止痛的药物来进行缓解，同时也可以通过做针灸或者是热敷的方法来进行改善。而且在治疗的同时还要注意多休息，短时间内不要从事一些重体力劳动，否则可能会导致出现腰痛加重的情况。

[回答] 可以进行推拿，并且配合热敷的方法缓解症状，比如将姜片烤热，贴在扭伤的部位可以缓解疼痛。在生活中也不要久坐久卧，避免受到寒冷的刺激。饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物。

[回答] 经常出现扭腰现象，是由于腰部肌肉力量、韧性及对腰椎关节保护性作用降低，受到较小外力后就会产生扭腰现象。在出现这种现象后首先需要病人减少活动量或者卧床休息，在腰部可以采取支具固定或者外敷活血化瘀的膏药。

[回答] 经常扭腰多数情况下可能是由于腰部软组织受伤引起的，还有可能是有腰椎间盘突出的症状，但是也不排除有腰肌劳损的情况，如果身体内大量缺钙，也会导致经常扭腰。扭腰后会导致局部特别的疼痛或者是肿胀，口服一些活血化瘀的药物或者是营养神经的类的药物来进行治疗。

[回答] 腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收。可以口服止痛片药物调理，试试地鳖虫冲黄酒，服用可以有活血化瘀的作用还是很不错的，及时的对症治疗，可以恢复正常的。

[回答] 扭腰的好处是能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。扭腰需要注意预防扭伤的发生，扭腰力度要适宜，避免用力过猛。