[回答] 腰扭伤可以先冷敷，多休息，切记按摩和搓揉热敷等动作。治疗一般针灸能一次治愈，针灸后溪，腰痛穴，手三里等效果是很好的，也可以针刺腘窝的委中穴位，放血治疗一般也能一次治愈。也可以按压患者手三里这个穴位，以有酸胀痛为度，10分钟，边压边活动疼痛的腰部也能很快缓解的。

[回答] 打篮球腰扭伤首先要积极的睡硬板床休息3到4周的时间，这是最重要也是最经济的一种治疗方法，受伤两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，可以适当的腰背部肌肉功能锻炼。

[回答] 腰扭了先进行冷敷，如果扭伤在几分钟之内，应用冰袋或者凉毛巾进行冷敷。这样可以避免局部血管的扩张，防止发生渗血和加重水肿，从而起到消肿止痛的作用。用手掌对腰部进行简单的揉搓，按摩之后，就可以使用药物。

[回答] 搬东西把腰扭了要卧床休息，而且要在硬板床休息，休息3到4周。用冰袋给腰部冰敷，每次冷敷半个小时左右，过两天之后再用热毛巾热敷。如果需要下床，应佩戴腰围或者有人扶着，保护腰部的肌肉。

[回答] 腰扭了可以结合针灸理疗的方式来进行缓解，或者是通过按摩的方式来进行改善。很可能是由于出现了腰椎间盘突出的情况所造成的，有可能是出现了腰肌劳损，会造成局部关节损伤或者出现局部疼痛的情况，一定要避免长时间的下腰，注意腰部的保暖。

[回答] 扭了腰属于腰部软组织的急性损伤，给予对症综合措施恢复的较快。如急性期冷敷治疗，毛巾包裹冰块敷于患处，急性期过后则改为热敷理疗，或者采用局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 在疼痛发作的急性期、患者要注意卧床休息、切不可盲目矫正、配合消炎镇痛药物、神经营养药物、同时配合红外线理疗、中医推拿按摩效果更好、物理也可以有效的改善腰部僵硬感、如激光或超激光等、特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。急性腰肌劳损的医治是减轻负重、注意休息、药物医治、理疗辅助。

[回答] 腰扭了之后，应尽量避免剧烈活动，注意卧床休息，如需下地活动应佩戴腰围固定，48小时之内可以局部冰敷，以促进毛细血管收缩，减轻腰部肿胀、疼痛的症状。

[回答] 把腰扭了特别疼可以使用热敷的方法来进行缓解，还可以在任何指导下使用膏药贴在患者处来改善症状，同时还需要配合治疗跌打损伤的药物。患者在生活中要合理休息，适当的减少活动，如果症状持续严重，还可以到正规医院外伤科进行详细检查，确定病因后再进行针对性治疗。

[回答] 如果是腰部肌肉扭伤，早期用柔和手法按摩，外敷中药，内服止痛药物，短期三周内避免体力工作及剧烈运动才能好转，如果是急性腰部扭伤，可以短期卧床对症处理。如果是扭伤的话可以按摩，不过要背朝上平躺。