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维生素d的食物和水果是什么?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 维生素d的食物和水果有鸡蛋、牛奶、骨头汤、苹果、香蕉、海带、猪肝等,维生素d能够促进身体对钙的吸收而且还能够强健骨骼促进身体发育。在生长发育中不能缺少维生素d含量,可以服用维生素d滴剂的进行补充,也可以通过饮食调理来缓解。
维生素d的食物和水果是什么?
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 富含脂肪的鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鳗鱼,鳟鱼等维生素D含量多。含有丰富维生素D的水果有:柠檬,橙子,香蕉,草莓,猕猴桃等。如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。建议你平时还要多晒晒太阳,促进钙的吸收。
什么水果和食物含有维生素d?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 苹果和火龙果以及花菜中含有维生素d,并且胡萝卜和土豆都有具有一定的维生素d含量,但是含有维生素d的含量是很少的,想要补充身体中的维生素d可以通过去动物肝脏或者吃海鲜类食物的方法进行补充,如果身体中缺少维生素d很有可能会患上佝偻病。
什么水果和食物含有维生素d?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含有维生素d的食物有动物的肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品、鱼类、虾类等。水果有苹果、大白梨、火龙果、柚子、橙子、橘子、甘蔗、葡萄、油桃、杨桃、猕猴桃、桂圆、莲子、红枣等。
含有维生素d的食物和水果主要有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 动物的内脏或者是鱼类鸡蛋的蛋黄或者瘦肉等等这些都含有维生素d。在平时的水果中有火龙果葡萄石榴橙子等等都含有比较高的维生素d,在人的身体里如果缺少维生素d可能会引起手足抽搐或者是软骨病,所以一旦发现这种症状,要及时为身体补充营养避免影响身体的健康。
维生素a的食物和水果
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A。以及一些绿色的蔬菜,如牛皮菜、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西兰花等,也含有丰富的维生素A。含维生素A最多的食物是动物的肝脏,如猪肝、羊肝、鸡肝、鹅肝等。
富含维生素d的食物和水果都有哪些呢
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、橘子、樱桃、芥蓝菜花、红椒、黄椒等食物都还有维生素D。而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。
补维生素d的食物?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 补维生素d的食物比如说可以适当的多吃一些斑鱼,或者是羊肉和牛肉,还有猪瘦肉或是还有鸭血和猪血,还有三文鱼和虾类的食物。同时也可以适当的多喝一些牛奶或者是鸡蛋,也可以适当的吃一些猪肝,或者是蘑菇,还有鸭肝或者是牛肝,也可以适当的吃一些金枪鱼,或者是秋刀鱼,还有沙丁鱼等食物。
富含维生素d的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素D的食物主要有鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。植物中不含有维生素D。人体食入的维生素D均在日光照射下形成维生素D3时方能发挥作用,所以应该经常进行户外活动,让机体接受足够的阳光。
含维生素d的食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含维生素d的食物有如鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、橘子、樱桃、芥蓝菜花、红椒、黄椒等食物都还有维生素D。而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。另外,也可以通过日光浴来促进维生素D在体内合成。
已经到底了