[回答] 要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，可能会好些，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮调整一下心态。

[回答] 首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。

[回答] 心里压力大失眠应该，首先减少心里的压力，不管遇到多大的事，都会过去的，再大的事几年之后都不会是个事，这样没有压力的话，失眠自然就能得到改善。

[回答] 压力大睡不着可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用，或者是每天晚上用热水进行泡脚，也可以经常对头部进行按摩，都可以缓解失眠的情况。如果是比较严重的话，也可以口服一些失眠的药物来进行缓解，但是长期口服睡眠药可能会引起有依赖性。

[回答] 如果患者最近出现压力大，经常失眠的情况，这个时候可以去医院的精神神经科进行就诊。在专业心理医生的指导下来帮助缓解内心的压力，这样可以改善患者失眠的情况。另外平时养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，这样也可以提高患者的睡眠质量。

[回答] 工作压力大可以去找一些缓解工作压力的方法，比如说可以去游山玩水来减轻工作压力，也可以通过打游戏也可以在网上购买一些排压的工具，都是可以来减轻工作压力的，但是不要一直压抑着自己不发泄出来，这样会使自己的情绪有所抑郁的，

[回答] 工作生活压力大引起的脱发是非常常见的，同时和作息不规律也有关系。脱发的罪魁祸首是雄激素增高，治疗方面主要是到正规医院查明病因再进行治疗，不建议随便使用药物，平时可以多吃一些富含黑色素的食物。

[回答] 多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。

[回答] 压力大引起的失眠不建议喝茶，其实可以通过饮食的方法，尤其是在睡觉之前可以喝牛奶，牛奶中可以抑制住大脑的兴奋，会让人感觉有疲劳，从而可以加速睡眠，可以吃水果，比如苹果、香蕉等。可以适当的喝蜂蜜或者是百合枣仁茶，对睡眠都是有很好的作用。

[回答] 可以使用益生菌改善肠道消化能力，睡眠足，要多饮水。可以多喝点金银茶或是菊花茶也不错，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣，油腻食物要少吃点，多吃水果。