[回答] 需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

[回答] 失眠的治疗主要分为一个心理疏导、药物治疗、物理治疗、传统的治疗，药物治疗上面包括一些主要是促进睡眠、促进入睡的一个药物。安神的药物，在物理治疗方面经颅脑刺激，也可以，还有一些低频、中频这些治疗，都可以促进睡眠，还有一个音乐疗法，在传统的治疗里面，包括一些针灸、推拿对失眠的治疗，效果都得到一些肯定。

[回答] 要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，可能会好些，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮调整一下心态。

[回答] 首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。

[回答] 如果是由于精神压力过大引起的精神性失眠和耳聋，那么需要通过自行调节的方法。在平时生活中不要给自己太大的压力，在睡觉之前可以听一些轻快舒缓一点的音乐。并且一定要学会及时释放自己的不良情绪。如果平时生活和工作中都需要接触到噪声比较大的环境，那么尽量还是带好耳塞。

[回答] 晚上失眠可以听从医生的指导，选择安神补脑液或者是骨维素来调理身体，也可以搭配上维生素b1。在选择药物的同时，在晚上睡觉之前可以适当的进行一些运动，也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑的兴奋。

[回答] 心里压力大失眠应该，首先减少心里的压力，不管遇到多大的事，都会过去的，再大的事几年之后都不会是个事，这样没有压力的话，失眠自然就能得到改善。

[回答] 经常头痛可以通过口服止痛药的方法来进行缓解，也可以适当的对头部进行按摩，可以起到促进血液循环的作用，对缓解头痛有很好的帮助，而且还要保证充足的睡眠。头痛很有可能是因为神经性头痛导致的，还有可能是因为患有感冒的原因，最好可以对症进行治疗。

[回答] 身心疾病，是失眠最主要原因。提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。

[回答] 主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热、脾胃不和等等，都会影响出现神不守舍的情况。中医治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。