[回答] 亚健康症状有浑身无力，容易疲倦、头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感、睡眠不良，心懦气短，手足麻木感、胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等，要证合理的膳食和均衡的营养。注意补充维生素C、B族和铁等，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。

[回答] 亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。会出现疲劳虚弱，情绪改变，肌肉酸痛，头晕头痛，睡眠紊乱等情况，平时注意，调整好心态，保持一个稳定的情绪状态，合理膳食营养搭配。如果症状比较严重，对症治疗。

[回答] 亚健康的表现，躯体方面主要表现为疲乏无力，肌肉关节的酸痛，经常会感觉头昏，头痛，心悸，胸闷，睡眠不正常，食欲不好，上腹部闷胀不舒服，然后大便便溏，性功能减退，又怕冷又怕热，容易感冒，心理方面有情绪低落，心烦意乱，容易急躁不安，容易恐惧，记忆力注意力都会比平时要差。

[回答] 亚健康是指身体不健康，也不是疾病的状态，亚健康的表现一般会出现心神不宁，脸色苍白，口苦大便干燥，口吐粘物，四肢发胀，身体疲劳，记忆力减退，精神状态较差，情绪不稳定。一定要要根据个人的身体情况来选择合适的治疗方案，一定要多注意休息。

[回答] 女性亚健康的症状有可能会出现身体乏力，脸色发黄，身体消瘦，黑眼圈比较严重，记忆力减退，脾气暴躁，食欲不振等情况。可以结合饮食上的调整和增强运动来进行改善，一定要加强些体育锻炼，同时多补充一些身体的营养，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物来增加体力。

[回答] 身体出现亚健康的表现为头晕头痛脖子痛，肩酸背痛，也可能觉得喘气儿不得劲，胸闷。腹部不舒适。还可以出现手麻，全身疲惫。但是学习工作也能正常进行。给人的感觉是萎靡不振的样子。身体出现了亚健康状态就要注意了。赶紧就医治疗。

[回答] 亚健康的常见症状，典型的疲劳失眠多梦嗜睡健忘注意力不集中食欲不振抑郁，有的患者可能会出现焦虑头晕胸闷心悸气短性欲减退包括免疫力低下，亚健康也分为区域亚健康包括心理亚健康社交互动亚健康。

[回答] 1.经常散步，外出，可以锻炼大脑皮层的兴奋和抑制过程。减轻头痛，头晕的症状。让身体保持运动的习惯，改善神经衰弱。2.经常做按摩，通过按摩缓解疲劳的症状。还可以促进血液循环，调节内分泌系统，缓解失眠的症状。3.洗冷水浴，有助于强壮神经系统，还能够增强体质，强化大脑皮层的兴奋过程。

[回答] 身体亚健康可能会出现脸色发黄，或者是没有力气，身体疲倦，身体是酸痛的情况。出现身体亚健康的情况，一定要及时的进行养生，平时多吃些补气补血的食物来进行改善，平时尽量要多进行一些户外运动，多增强身体的免疫力，养成良好的生活习惯。

[回答] 抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。