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青菜含有什么维生素
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答] 青菜含有的维生素有维生素c,维生素a,蔬菜里面含有丰富的钾,钙,钠,铁质,碱性矿物质可以平稳血液中的酸碱值,也是孩子成长所需要的营养素重要来源。维生素比较多的蔬菜,油辣椒,西红柿,西兰花,青菜油,麦香菜,芹菜等蔬菜,在生活中一定要多吃一些绿色的蔬菜,一定要营养搭配合理。
辣椒含有什么维生素
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 辣椒中含有很多维生素,营养成分十分丰富。一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素,且维生素C含量比橙子和柠檬还多。
青菜含有什么维生素
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] b族维生素在青菜的营养成分中含量是比较多的,另外维生素a和维生素c等维生素物质在青菜中的含量是非常高。青菜中除了维生素物质外,还有叶酸等微量元素存在,对于身体补充维生素和微量元素来说,吃青菜是非常好的选择。尤其是一些经常吃肉食的人更适合用青菜来补充维生素。
桃子含有什么维生素
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答] 桃子中含有维生素C、维生素B1、维生素B2,其中维生素C的含量最高。桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃子中还有较多的钾,而钠含量较少,所以很适合水肿的人和缺铁性贫血的人食用。桃仁还能活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
胡萝卜里含有什么维生素?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 胡萝卜里含有维生素a,并且含有大量的胡萝卜素,可以起到养肝明目的效果,而且还可以起到滋阴补肾的效果。平时可以适当的吃一些胡萝卜,并且还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,也可以有效的提高自身的免疫力,而且还要多做一些健身的锻炼。
什么食物含有维生素c?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 含有维生素c的食物主要是新鲜的水果和绿色的蔬菜。维生素缺乏有可能会导致身体消瘦或者是营养不良,身体乏力等情况,还会导致长不高的情况。平时多吃一些橘子、苹果、番茄、猕猴桃、红薯、橘子等可以很好的补充身体的微量元素,保证充足的睡眠。
西红柿里面含有什么维生素
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 西红柿里含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、维生素P、维生素E等等。西红柿里的维生素C和维生素E都有很强的抗肿瘤能力,具有防癌的作用,西红柿能够清除自由基,保持皮肤的弹性,有抗衰老的作用,西红柿又能够增强血管的柔韧性,降低胆固醇的含量,对高脂血症、高血压以及冠心病病人有益,西红柿多汁,而且利尿。
黄瓜里面含有什么维生素
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
什么食物含有维生素d?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。维生素D是人体必不可少的微量元素,可以从一些食物中进行摄取,一定要加强体育锻炼,增强自身免疫力。
什么食物含有维生素B6
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含维生素B6最高的食物为白色的肉类,比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏,各种豆类,坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了,蔬菜中的维生素B6以卷心菜,菠菜的含量较为丰富。
已经到底了