[回答] 男人喝牛奶的好处是可以增强骨骼，还能够起到保护牙齿的作用，也能起到补钙的效果，因为牛奶中含有丰富的营养，而且含钙也是比较高的，从而可以预防骨质疏松。平时需要注意营养，而且还可以多做一些运动锻炼，也可以起到提高自身体质的效果。

[回答] 牛奶中的一些物质对中老年人有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，体力充沛，高血压发病率较低，脑血管疾病发病率较低。牛奶中的钾可以稳定高压下的动脉血管，降低中风的风险。牛奶有助于防止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的大量增加。

[回答] 牛奶中含有非常丰富的蛋白质、钙离子、铁离子。男人喝了之后可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。能够吸收牛奶中的维生素c，起到美容作用，还可以吸收其中的维生素a，改善视力的作用。

[回答] 男人喝牛奶可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。起到美容作用，还可以吸收其中的维生素，改善视力的作用，喝牛奶可以增加饱腹感，对于减肥的男性来说也有很好的辅助治疗作用。

[回答] 常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有美白作用，可以养颜美容。

[回答] 男人喝牛奶的好处，牛奶中含有的钾，可以有效的减少中风的几率。可用于防治高血压和心脏病。可以有效的阻止食物中毒。有效地增强机体免疫功能，防止肿瘤细胞的增生。可以有效的促进血清素大量增长。牛奶中所含有的微量元素可以提高工作效率，适用于脑力工作者。所含有的钙可以增强骨骼，防止骨折。

[回答] 首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。

[回答] 睡前喝牛奶对调理神经功能、改善失眠症状、促进睡眠质量是会有一定的好处。配合做瑜伽伸展运动效果会更好一些。如果有对奶制品的乳糖及蛋白过敏的不能喝牛奶，可以用其它的方法代替来调理，比如适当的运动、放松，配合口服一些调理神经功能类的中药，坚持调理治疗也可以好转。

[回答] 晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。

[回答] 孕妇每天喝一杯热牛奶，能起到健脾益胃，增进食欲的功效。孕期喝牛奶，还可以改善睡眠质量，可以增加胎儿对钙质的吸收，能促进胎儿的骨骼发育。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质、钙、铁、磷等。有丰富的食用价值，具有健脾益胃、强筋壮骨、美容养颜、改善睡眠等功效。