早上空腹可适当的吃些热的板栗，对身体有一定的好处。但是也不能吃太多，适当的吃些板栗，对人体可以起到健胃养脾的作用，如果吃的过多，也可能会引发胃部不适，早上的时候可选择喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋，有助于补充身体所需要的蛋白质、以及维生素，如果长期不吃早餐，可能会造成胆肝之类的疾病。