早上空腹的状态下吃香蕉，能促进肠胃中垃圾毒素的排出，可以清除身体里的宿便，而且能起到明显排毒作用，如果能长期坚持早起空腹吃香蕉则能淡化面部色斑也能滋养细嫩肌肤。但它对人体也有一定的危害，如果空腹的状态下过量吃香蕉，会让血液中微量元素钾的含量增加，这种物质不能及时代谢。