[回答] 帮助睡眠选择营养神经药物进行治疗或者选择安神补脑液的方法来缓解症状。是因为精神压力过大的导致，或者是因为睡眠不好的原因所引起，会出现失眠多梦，或者是出现头晕恶心的症状，也能使用针灸理疗或者是按摩的方法来缓解症状，尽量放松心情，配合医生治疗。

[回答] 舒缓神经或补充大脑的药物可以帮助睡眠，可以在药店买到。但仍然需要调节情绪，多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、小米、核桃、葵花籽、枣子、蜂蜜、莲子、红枣、枣子、新鲜莲藕和苹果。也可以用一些中药，朱砂，琥珀，相思皮，柏树，叶胶，枣仁。

[回答] 帮助睡眠的药有谷维素、地西泮、氯硝西泮等药物。长时间的睡眠质量不好就会导致头痛、头晕、精神萎靡、记忆力明显的下降，睡眠质量不好可能是神经出现了问题所导致，要到正规的医院做一个详细的检查，一定要避免出现神经衰弱以及生物钟紊乱。

[回答] 最好不要吃药。好好的想一想是什么原因导致自己睡眠不好。平时注意身体锻炼。晚上睡之前可以提前三个小时运动一下，然后冲个热水澡，或用热水泡泡脚，身体的温度下降时睡意会越来越重。中药里面枣仁是促进睡眠非常好的药物，没有什么副作用。总之，锻炼保养是上策，中药次之，西药是下下策，实在不行才会用西药。

[回答] 改善睡眠的药有营养神经的药物，比如说安神补脑液或者是谷维素，苯二氮卓受体激动剂，比如说非苯二氮卓类、苯二氮卓类，还有安定类的药物。都是可以改善睡眠的，但是尽量不要长时间的服用，如果长时间服用的话容易成瘾，副作用也是非常大的，会出现记忆力的减退。

[回答] 有助于睡眠的药物，临床上常用的中成药，也有可以有助于睡眠的还包括一些抗抑郁的药物，对于入睡困难、容易早醒的、可以选用长效的或者是中效的镇静催眠药，如果病人合并有抑郁的表现，可以选用增加睡眠的抗抑郁药，必要的时候也可以配合着中药的汤剂和针灸的治疗。

[回答] 有助睡眠的药可以在医生的指导下口服脑心舒口服液或者是谷维素等药物。长时间的睡眠质量不好，很可能是由于神经出现了问题所导致，不要长时间的用一些有助睡眠的药物，很有可能就会出现依赖性，可能会对大脑神经造成一定的伤害，在晚上睡觉之前，可以用温水泡脚，改善睡眠质量。

[回答] 有助于睡眠的药有谷维素片，或者是红景天口服液等都可以有效的改善睡眠。引起失眠有可能是因为生物钟紊乱造成的，也有可能是因为生活压力大，心情焦虑所引起的。可以通过调整生活节奏来改变睡眠质量，也可以睡前一些舒缓的音乐来促进睡眠。

[回答] 睡眠障碍一般主要是通过按摩或者是通过一些药物的方法来进行治疗的，可以在医生指导下，通过一些营养神经的药物来进行治疗，也可以通过调理的药物来进行治疗，出现了睡眠质量，有可能会导致出现，出现了睡眠障碍，一定要缓解下生活中的压力，尽量避免压力太大。

[回答] 睡眠不足并不建议服用药物，许多药物有依赖性。缺乏睡眠会导致精神紧张和精神兴奋，建议减少大脑兴奋，适当运动放松，睡前不要喝咖啡、茶汤等刺激饮料，不要吸烟，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，减少大脑兴奋和精神放松。