[回答] 减肥最快的方法有坚持每天慢跑，游泳，骑自行车等。每天吃些高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果。

[回答] 减肥可以吃含糖分少的水果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃合适的水果，可以选择菠萝、木瓜、奇异果、芒果、橙子等水果，可以吃黄瓜，黄瓜还有清热排毒的功效。要做一定量的运动，减肥速度太快，有可能会对身体产生影响。

[回答] 吃大蒜有利于减少血中胆固醇，有助于增加高密度脂蛋白质，从而达到减肥效果。韭菜含有丰富的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，同时能排除肠道中过多的营养。

[回答] 吃饭一日三餐定时定量，避免暴饮暴食狼吞虎咽，适当的多吃些易消化的流食或半流食，可以很好的起到减肥的作用。如果身体肥胖，也可以结合一些运动疗法来进行改善，平时多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步等活动可以很好的燃烧脂肪，达到减肥的目的。

[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 可以吃柠檬，柠檬是一种富含维生素C的水果，柠檬中所含的物质，减肥的效果也很好。吃一些竹笋、木耳、银耳、香蕉等高纤维的食物减肥的效果是最快的。这些食物摄入体内可以有效的增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，不但不会引发热量堆积，还会促进排便、降低血压、降低血脂，从而达到减肥的效果。

[回答] 秋季吃水果减肥最快。身体肥胖有可能是由于不良的饮食习惯造成的，还有可能是由于运动不足引发的，在秋季的时候水果种类非常丰富，可以多吃一些水果，不仅能够起到增加身体营养的作用，而且还可以帮助清除体内的垃圾，对于减肥也有很好的效果。

[回答] 减肥者多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以非常有效果的达到促进新陈代谢的目的。平时可以吃一些火龙果、柚子、苹果，这样不光可以起到减肥的作用还可以增强饱腹感，使得减肥者减少主食摄入量，平时多站少坐，多运动，多喝水，多吃青菜水果，仅仅吃减肥水果容易营养不良。

[回答] 吃大蒜有利于减少血中胆固醇，有助于增加高密度脂蛋白质，从而达到减肥效果。韭菜含有丰富的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，同时能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪，也是减肥饮食见效较快的一种。

[回答] 吃一些芒果，西瓜，苹果，香蕉，草莓等一些新鲜的水果，来达到减肥的效果。饮食方面吃一些清淡的，不要太油腻的食物。还有多吃一些白菜和青菜之类的食物。还要加强锻炼，比如晨跑，跳绳，打乒乓球，做一些减脂肪的体育活动。坚持一段时间很快就会把肉肉减下来。