[回答] 大豆等富含粗纤维的食物对于通便是会有比较好的作用。蔬菜水果等含水分多的食物也能够起到预防和改善便秘的效果。另外就是脂肪，或者是油脂类的食物，比如花生等，对于改善大便不利的情况效果也是不错的。可以根据自己的身体情况来选择合适的食物吃。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 富含粗纤维和油脂的食物都可以通便，主要有燕麦、糙米、荞麦、玉米、高粱、大豆、红薯、紫薯、胡萝卜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、菠菜、马齿笕、海带、木耳、金针菇、香菇等蔬菜和香蕉、苹果、橘子、雪莲果、菠萝、樱桃、无花果、火龙果、奇异果等水果。

[回答] 去火通便可以吃一些香蕉，因为香蕉具有润肠通便的作用，而且还能够起到一定的去火效果，也可以适当的吃一些苦瓜或者是绿豆粥，都能够有效的去除体内的火气，从而能够起到通便的作用。平时还需要适当的吃一些纤维素比较丰富的蔬菜，能够帮助通便。

[回答] 通便可以多进食的水果有香蕉，香蕉内含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥，效果非常好。葡萄，由于葡萄含有较多水分，并且有纤维素，能够通便利尿，很多小便不通畅的人可以多吃葡萄，效果非常好。

[回答] 吃水果、蔬菜或者药物可以通便，水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便。

[回答] 苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌改善胃肠功能的良好作用所以吃苹果能够有效地清理肠道预防便秘。同时苹果里的纤维能让大便松软有机酸能刺激肠胃蠕动有助排便。

[回答] 可以吃水果、蔬菜或者中药和药物进行通便治疗。水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便，喝粥比如绿豆粥、燕麦粥等等也可以通便。

[回答] 选择富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜等。多吃薯类、萝卜、豆类、韭菜等产气食物，刺激肠蠕动，促进排便。多吃蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，软化便便，便于排出。多食谷类、豆类、花生、坚果，促进肠蠕动，帮助排便。

[回答] 使用药物治疗便秘应该谨慎，最好不要使用各种泻药，除非绝对必要。它应该在医生的指导下使用，以尽量减少用药次数。对于长期使用者，应该交替使用几种药物。长期使用刺激性泻药会削弱自主运动，并且容易产生依赖性或耐药性，导致泻药结肠病变。