[回答] 豆腐的热量不是很高，而且豆腐中含有很多的蛋白质，也可以起到减肥的功效，可以凉拌吃，特别适合老人或者是孩子吃，因为是一种比较容易消化的食物，而且它的营养成分也是比较高，含有多种的维生素，b族蛋黄素，维生素c，也可以搭配绿叶蔬菜。

[回答] 内酯豆腐主要是用葡萄糖酸内酯为凝固剂制作而成的一种豆腐，它的热量比较低，每100克内酯豆腐中含有热量50大卡上下，摄入身体之后这些热量可以迅速的被人体吸收。

[回答] 干红枣的热量还是比较高，在日常生活中尽量不要长时间吃干红枣，一定要通过红枣煮水或者是放一些冰糖，起到补气血，如果女性的话也可以长时间的使用，达到美容养颜补血的功效，长时间使用对身体是没有什么伤害，缓解痛经的症状，或者是缓解月经不规律。

[回答] 吃干豆腐是能够减肥的，因为干豆腐不仅营养丰富还含有大量蛋白质、碳水化合物以及钙、铁和磷等多种人体所需的矿物质，而且吃干豆腐来减肥是不会有任何的副作用产生，还会很好的调理身体，补充身体需要的营养成分，是很不错的一款减肥方式。

[回答] 减肥是可以吃干豆腐的。因为干豆腐中含有的热量比较低，不会导致肥胖，干豆腐中含有大量的蛋白质，能够补充在减肥的时候所需的营养物质，可以适量的补充一些。另外想要健康又快速的减肥，最好是从运动上进行调节，可以将身体的脂肪快速的代谢出去，并且还没有反弹的现象。

[回答] 可以吃干豆腐的，豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。

[回答] 方便面干吃的热量比较低，每100克方便面干吃摄入体内的热量在200大卡，方便面的面饼主要是用油炸制作而成，摄入体内可使油脂在体内堆积容易形成肥胖现象。

[回答] 减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐的蛋白质含量丰富，属于低热量食物，是非常有营养的食品。减肥期间，可以减少主食的摄入量，但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，豆腐就是非常不错的食物。但是要注意，豆腐也应该适量，不可以过多的吃。

[回答] 减肥的人群，可以适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。豆腐属于一种优质高蛋白食物，是人体内优质蛋白质的主要来源之一。豆腐的脂肪含量很少，相对来说热量含量比较低，而且饱腹感比较强。

[回答] 豆腐脂肪不高，白豆腐和豆腐脑的热量低，不会发胖，豆腐的种类很多不同的，制成过程的热量值也有很大差异，白豆腐及豆腐脑热量很低。白豆腐热量每一百克81大卡营养成分碳水化合物4.2克脂肪3.70克，蛋白质8.1克脂肪素0.4克，豆腐脑热量，一百克十五大卡营养成分碳水化合物0克，脂肪0.8克蛋白质17克纤维素1.9克，豆腐豆腐脑脂肪含量都不高，不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间使用。