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增肥食谱都有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 增肥食谱有很多,可以通过饮食多样化进行增肥,但是在增肥的同时,千万不可以暴饮暴食,以及吃一些垃圾食品或者是烧烤之类的食物,可以吃一些含有蛋白质比较高的食物,以及喝一些新鲜的奶制品,如果身体状况没有异常的情况下,是不需要增肥的。
增肥食谱吃什么
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 增肥食谱饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入,比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等,同时还要补充适当的蔬菜和水果,确保维生素和碳水化合物的补充。每天还要喝两三杯奶补充身体的营养,通过适当的锻炼增加肌肉。
增肥的食谱有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 增肥的方法有很多种,可以先用一些开胃的食物或者是药物来提高胃口。平时加强锻炼,多吃一高热量食物比如板栗、巧克力、薯条等。也可以吃一些奶、鸡蛋、淀粉等食物来补充身体的营养。除此外还可以晚上加餐,晚上是最好增肥的时间,保证好充足的睡眠。
详细的一日三餐增肥食谱?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。
增肥食谱是什么样的?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] l增加碳水化合物,能量和热量较高的食物,如糖类,淀粉类食物,同时需要做好饮食,起居,不要熬夜,要早睡早起,增加适当运动。
肠胃虚弱瘦人增肥食谱有哪些??
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 脾胃虚弱的患者可以多吃温补有营养的食物,比如家常排骨汤和葱爆羊肉、牛腩汤,可以有效补充身体营养使患者强壮。脾胃虚弱可能是由于不当的饮食引起的。患者平时要多吃温补的食物来进行调理,尽量避免食用生冷刺激的食物,治疗期间不要喝碳酸饮料。
肠胃虚弱瘦人增肥食谱有哪些
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。早餐可以吃,小米粥,油煎鸡蛋,炸馒头片,豆沙包,果酱包,酱牛肉,牛奶等。午餐可以吃,米饭,面条,汉堡包,溜肉片,红烧肉,烤鸭,炒时蔬,凉拌西红柿等。晚餐可以吃,稠粥,肉包,瘦肉炒菜等。而在各餐点期间还可以吃一些薯片,蛋糕类的小食品补充热量。
适合瘦弱儿童的增肥食谱
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 儿童的增肥食谱可以通过饮食和运动调节来起到健康增肥的作用。饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入,比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等,同时还要补充适当的新鲜蔬菜和水果,每天还要喝两三杯奶补充身体的营养,通过适当的锻炼增加肌肉,提高机体的免疫力。
减肥增肌食谱都有什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 早餐时间安排在7点-8点。起床后要先喝300ML的水,上一次洗手间后再吃早餐。早餐要有一个全蛋、一杯豆浆或脱脂牛奶,4片面包或一个馒头,或一碗清水面。加餐时间安排在10点-10点半。上午的加餐可以少吃一些。但需要一个苹果或是其他水果。
如何增肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 科学的增肥是有方法的,首先要注意多吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物,增加饮食的次数,一日三餐变成一日四餐或者一日五餐。同时要注意增加睡眠,不仅要睡子午觉,而且每天晚上争取10点之前睡觉,每天睡足8小时。除了饮食和睡眠以外,还可以使用健脾的中药,可以有效的改善脾胃的功能,让人变得更加强壮,而且可以增加体重,让人更健康。
已经到底了