[回答] 可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。早餐可以吃，小米粥，油煎鸡蛋，炸馒头片，豆沙包，果酱包，酱牛肉，牛奶等。午餐可以吃，米饭，面条，汉堡包，溜肉片，红烧肉，烤鸭，炒时蔬，凉拌西红柿等。晚餐可以吃，稠粥，肉包，瘦肉炒菜等。而在各餐点期间还可以吃一些薯片，蛋糕类的小食品补充热量。

[回答] 肠胃虚弱瘦人增肥的饮食多吃优质蛋白质丰富的食物，吃点肉类和蛋类，饮食上要营养全面，积极的补充体内的维生素。不可以吃太辣太咸以及生冷油腻的食物，要保证充足睡眠质量，要加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力，有必要可以在医生的指导下用一些健脾的药物。

[回答] 脾胃不好，是导致许多患者太瘦的原因，想要增肥，必须得先调理好脾胃，早餐可以吃：小米粥，油煎鸡蛋，炸馒头片，豆沙包，果酱包，酱牛肉，牛奶等。午餐可以吃：米饭，面条，汉堡包，溜肉片，红烧肉，烤鸭，炒时蔬，凉拌西红柿等。晚餐可以吃：稠粥，肉包，瘦肉炒菜等。而在各餐点期间还可以吃一些薯片，蛋糕类的小食品补充热量。

[回答] 脾胃不好太瘦补一些山药或者是蜂蜜，也可以喝一些粥类或者是豆浆，脾胃不好的人对于吃东西特别的不好消化，经常会出现腹部疼痛肿胀的情况，严重的还有可能会导致脾胃功能减弱，尤其是蜂蜜对于肠胃调节功能有很好的作用，有效的起到通肠润便的作用，能很好的预防便秘。

[回答] 可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。如果有慢性腹泻，可以因为营养成分的丢失导致消瘦。

[回答] 瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。

[回答] 增肥的方法有很多种，可以先用一些开胃的食物或者是药物来提高胃口。平时加强锻炼，多吃一高热量食物比如板栗、巧克力、薯条等。也可以吃一些奶、鸡蛋、淀粉等食物来补充身体的营养。除此外还可以晚上加餐，晚上是最好增肥的时间，保证好充足的睡眠。

[回答] 增肥的食谱可以每天吃一些面包或者多吃些馒头，也可以多吃些花卷，或者是米饭之类面条都可以，但是量尽量不要大,一定要控制自己的饮食，在中午的时候，可以适当的吃一些玉米棒，或者是补充一些蛋白质，可以适当吃些蛋清或者是搭配一些鱼肉牛肉鸡肉等。

[回答] 增肥食谱有很多，可以通过饮食多样化进行增肥，但是在增肥的同时，千万不可以暴饮暴食，以及吃一些垃圾食品或者是烧烤之类的食物，可以吃一些含有蛋白质比较高的食物，以及喝一些新鲜的奶制品，如果身体状况没有异常的情况下，是不需要增肥的。

[回答] 瘦人不适合跑步增肥，慢跑步属于有氧运动，可以消耗体内脂肪，改善心肺功能，增加体质，通过慢跑步是不能达到增肥目的的。想要增肥可以选择无氧运动，可以帮助增加肌肉达到增重目的。