[回答] 每天吃一个鸡蛋即可，不要多吃，鸡蛋中的蛋黄有卵磷脂，对于维持大脑活动和改善记忆力是很不错的物质。但是如果血脂血糖偏高，建议只吃蛋白，不要吃蛋黄，因为其热量太高了，会加重身体负担。

[回答] 坐月子鸡蛋每天吃三个比较合适，一般在坐月子的时候，身体的抵抗力是比较虚弱的，适当的吃一些鸡蛋可以补充身体的营养，但一定不要吃得过多，现出现积食和消化不良的现象。而且在坐月子的时候，一定要养成良好的作息习惯，不要让自己过度的劳累。

[回答] 每天吃一个鸡蛋最好，鸡蛋中的优质蛋白含量是非常高的，并且含有一定的矿物质，适当的吃一些鸡蛋能够增加身体的营养，而且鸡蛋的做法也是有多种的，可以通过煮蛋或者炒蛋的方法进行吃鸡蛋，但是煮鸡蛋的营养成分是最高的，而且还可以通过用开水或者牛奶冲蛋的方法吃鸡蛋。

[回答] 鸡蛋含有大量的蛋白质，每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了，从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。

[回答] 孕妇一般最好是每天吃一个鸡蛋，可以有效的补充营养，吃的太多也是不好的，可能会引起出现消化不良，或者是引起出现营养过剩所形成的胆固醇。在怀孕期间一定要注意健康的饮食，尽量保证营养的多样化，多吃一些小米粥、小米汤、容易消化的食物。

[回答] 在怀孕期间可以每天吃1-2个鸡蛋来补充身体的营养，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有利于胎儿的生长发育，还有利于产后母乳的分泌。在吃鸡蛋的同时也需要注意均衡营养，适当多吃含钙量高的食物和补血的食物，比如瘦肉、猪肝、奶制品、豆制品以及新鲜的水果蔬菜。

[回答] 60岁老年人一天吃一个鸡蛋合适。鸡蛋中还有丰富的蛋白质，同时鸡蛋中富含有丰富的营养物质，可以补充体内所需要的营养物质，均衡的摄入身体内所需要的营养和氨基酸。对提高记忆力和保护视力也有很大好处。蛋黄里含有过高的胆固醇，老年人不适宜多吃。

[回答] 冠心病患者每天可以吃一个鸡蛋。通常也需要间隔一天吃一次比较好，冠心病的患者在平时的膳食中一定要控制胆固醇的摄入，因为胆固醇摄入过高可能会导致病情出现加重的情况，也可以作为一种使用一些抗血栓的药物进行治疗，在平时的生活中也要多观察身体的状况。

[回答] 高血压的患者是可以吃鸡蛋的，一天吃一个，只要适量的食用不会影响，而且吃鸡蛋不会增加胆固醇，因此吃鸡蛋也不会增加高血压的危险因素。蛋黄中的磷脂还可以消除胆固醇，是一种强有力的乳化剂，可以减少血液中的胆固醇。

[回答] 猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，一天吃一个猕猴桃就足够满足人体所需要的多种营养价值和微量元素了。因为猕猴桃中含有大量的维生素c、膳食纤维、铁离子、钙离子，吃了猕猴桃之后可以增强人体的免疫力，并且起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，消除颜面部位的色斑。