不可否认的是不吃饭的确可以减肥，但长期下去必然会给身体带来极大的危害。具体来说可能会出现神经性厌食症、胃下垂等不良病症，也可能会导致头发大量脱落。同时可诱发贫血，甚至可直接晕厥不醒，因此一定要避免采用。不吃饭固然可以减肥，经过几天不进食，身体体重可以明显下降。但是不吃饭并不是合理科学的减肥瘦身方法，对于身体来说很可能会形成一个恶性循环，甚至会因此带来极大的不可逆损伤，因此即便是比较肥胖，也根本不建议通过不吃饭的方式来控制体重。