[回答] 吃燕麦的好处有很多，可以降血糖，润肠通便，且还可以防癌和抗癌的作用，可以减轻便秘的痛苦，可以减去体内多余的脂肪，但是燕麦片不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会对身体有一些害处，而可能会引起消化不良，出现胀气的情况，吃多了也会导致上火，一定要适量而止。

[回答] 吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。

[回答] 燕麦片是不能够降血糖的，燕麦片只能够起到控制血糖升高的作用，但是并不具有降糖的效果，血糖偏高比较严重，还是需要通过服用一些药物来进行治疗的。平时适当的吃一些燕麦片，能够有效的改善便秘的情况，因为燕麦片属于是一种粗纤维的食物，能够有效的帮助肠道的蠕动。

[回答] 燕麦片主要是用新鲜的燕麦经过碾压以后制作而成的一种食物。从中医学的角度来讲，经常吃燕麦片可以补中益气、收敛止汗，对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。

[回答] 虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片的话也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的几率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。

[回答] 燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，每天服用有防癌抗癌作用，并且还有减肥瘦身功效。长期吃燕麦对身体并没有什么坏处，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。

[回答] 燕麦的吃法非常的简单，可以熬粥喝。燕麦的营养价值也是非常高的，含有人体所需要的各种氨基酸，预防高血压冠心病，燕麦在水里煮20分钟到30分钟左右加入一些牛奶，吃起来口感会更好。燕麦熬成燕麦粥，搭配一些鸡蛋白菜，菠菜切成碎末放入里面，味道也非常的好。

[回答] 燕麦片是一种粗粮，频繁食用燕麦片会给人体胃肠道造成负担，增加出现消化不良的几率，引起腹胀、食欲不振等症状，给人体健康带来不良影响，冲击，如果燕麦片和菠菜一起吃，有时会引起胃痉挛，引起胃痛、恶心、呕吐等不良反应，长期食用燕麦会引起十二指肠不适，甚至增加肝硬化的发生，因此，有必要食用适量的燕麦片，以避免危害人类健康。

[回答] 早餐吃燕麦粥好，燕麦类的主要成分是碳水化合物，脂肪含量极低，而且还有丰富的蛋白质，对于人体是非常好的。长期的吃燕麦片，但是如果长时间使用的话，有可能会造成营养不良的情况，可以再吃燕麦片的基础上加一些牛奶或者是鸡蛋，一定要注意饮食均衡。

[回答] 长期吃燕麦片的副作用就是会给肠胃增加一些负担，因为燕麦片属于是一种粗粮，如果经常食用会导致不好消化，从而会提高消化不良的几率，有可能会出现腹胀，还有食欲不振的情况，所以在平时吃燕麦片的时候一定要注意食量，最好不要长期的食用，平时适当的吃一些还是对身体有好处。