[回答] 吃燕麦的好处有很多，可以降血糖，润肠通便，且还可以防癌和抗癌的作用，可以减轻便秘的痛苦，可以减去体内多余的脂肪，但是燕麦片不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会对身体有一些害处，而可能会引起消化不良，出现胀气的情况，吃多了也会导致上火，一定要适量而止。

[回答] 虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片的话也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的几率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。

[回答] 燕麦片主要是用新鲜的燕麦经过碾压以后制作而成的一种食物。从中医学的角度来讲，经常吃燕麦片可以补中益气、收敛止汗，对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。

[回答] 燕麦片是一种粗粮，频繁食用燕麦片会给人体胃肠道造成负担，增加出现消化不良的几率，引起腹胀、食欲不振等症状，给人体健康带来不良影响，冲击，如果燕麦片和菠菜一起吃，有时会引起胃痉挛，引起胃痛、恶心、呕吐等不良反应，长期食用燕麦会引起十二指肠不适，甚至增加肝硬化的发生，因此，有必要食用适量的燕麦片，以避免危害人类健康。

[回答] 吃燕麦片的好处是：1.能够起到收敛止汗补中益气的作用，对于气血亏虚引起头晕头痛或者是盗汗自汗，都有非常好的改善效果。2.营养是非常丰富的，里面有黏蛋白或者是纤维素，能够降低高血压高血脂，也能够起到减肥的作用，增加饱腹感，也可以预防糖尿病。

[回答] 吃咸鸭蛋一般很好，吃咸鸭蛋的好处就是蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血。能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收。吃鸭蛋的坏处就是鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险。

[回答] 燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，每天服用有防癌抗癌作用，并且还有减肥瘦身功效。长期吃燕麦对身体并没有什么坏处，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。

[回答] 早上吃鹅蛋既有补充体内的蛋白质还有治疗贫血的作用，如果内脏有损伤的话，一般是不可以服用的，否则会导致内脏损伤加重。女性一般在怀孕以后吃蒸鹅蛋，具有补中益气的功效，而且还能够促进胎儿的生长与发育，但是在吃鹅蛋的时候一定要适量，如果服用过多的话，还可能会出现消化不良的情况。

[回答] 吃早餐好处多多，早餐主要是以营养物质为主，里面含有大量的膳食纤维，碳水化合物，蛋白质和微量元素，吃完之后可以补充身体所需要的营养物质。可以补充一上午身体所需要的热量。

[回答] 吃完早餐之后可以补充身体所需要的营养物质。可以补充一上午身体所需要的热量。如果不吃早餐的话，有可能会导致身体营养摄入不足，每天上午精神疲乏。有可能会导致身体葡萄糖摄入的不足，降低身体的免疫力。