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吃什么零食不会发胖
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
海苔，豆腐干，据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。牛肉干，酱牛肉，烤鱼片、鱿鱼丝。
吃什么零食不会发胖呢？
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
不会发胖的零食是：1.豆腐干，因为豆腐干中含有营养是比较高的，而且含有多种氨基酸，可以补充体内所需的营养，并且也可以预防身体发胖，但是不要吃得过多，以免引起消化不良。2.也可以适当的吃些酸的，通常酸奶可以起到补钙的作用，还能够有助于睡眠。
不会发胖的零食
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
不会发胖的零食几乎上是没有的，如果害怕身体发胖的话，吃零食的时候一定要掌握好量。不可以吃的太多，尤其是在晚上睡觉之前不可以吃零食，零食里面在加工的时候会添加一些蔗糖或者是化学成分，都是非常高的，在吃完零食之后应该适量的进行一些运动，才不会发胖。
吃什么零食不会胖而且好吃？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以适当的吃一些酸梅，无糖饼干，草莓，桃子，火龙果等作为零食。减肥期间的注意合理营养饮食，适当的锻炼，不要熬夜，应注意休息。
减肥期间吃什么主食不会发胖
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
减肥是以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，白面，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量较大，热量却更低，更适宜减肥时食用。薏米具有容易消化吸收，利尿排水肿的特点，减肥作用显著。
吃了不会胖的零食
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
生活中有很多零食吃了是不会长胖的，比如青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量，促进肠道蠕动的同时，不会让身体变胖，海苔是一种低热量高纤维食物，浓缩了紫菜当中的各种维生素，属于低卡零食，不会产生脂肪，新鲜的水果是一种健康不发胖有食物，可以当零食吃。
吃哪些水果不会发胖？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
不会发胖的水果有柚子和西瓜，猕猴桃草莓，火龙果等水果。减肥的时候最好选择质量比较低的水果，日常饮食要吃七分饱，也可以通过体育锻炼来达到减肥效果，可以根据自己的身体情况，选择适合自己的体育锻炼，可以在饭后一小时跳绳，可以有效减肥。
每天吃什么饭菜可以减肥至少不会发胖
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。
吃了不发胖的零食有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以选择一些不容易发胖的零食，比如一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。这些蔬菜水果含有多种维生素，以及大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，助消化，有利于排便，不容易使身体发胖。还可以选择像粗粮饼干，海苔，牛肉干，葡萄干，话梅，开心果。这些零食含有的热量不高，也不用担心发胖。
吃什么零食降血压
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
吃新鲜的水果，奶制品和高钙食物都可以降血压的作用。健康的饮食习惯不仅可以降低高血压的发生率，而且还有助于控制高血压。零食是我们日常生活中必不可少的生活调剂品，休闲之余，品品美食是一个不错的享受。
已经到底了