[回答] 不会发胖的零食几乎上是没有的，如果害怕身体发胖的话，吃零食的时候一定要掌握好量。不可以吃的太多，尤其是在晚上睡觉之前不可以吃零食，零食里面在加工的时候会添加一些蔗糖或者是化学成分，都是非常高的，在吃完零食之后应该适量的进行一些运动，才不会发胖。

[回答] 喜欢吃零食又不想发胖，那么一定要少吃高脂肪的油炸零食，并且可以多吃以下零食。1、水果，用水果当零食绝对是一种养身不发胖的方法。大部分水果含有水分和维生素，能有效补充人体所需营养，使人体营养处于平衡状态。2、乳制品，乳制品和吸脂奶的效果非常好。3、无糖食品，含糖不仅会使人发胖，而且容易引起高血压，所以在吃零食时，一定要选择那些无糖食品。

[回答] 不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低。但也有一些容易导致上火的食品，大家要谨慎摄入，比如膨化食品，鸡排，薯片，薯条，花生米，爆米花，生活中要尽量少吃。

[回答] 海苔，豆腐干，据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。牛肉干，酱牛肉，烤鱼片、鱿鱼丝。

[回答] 不会发胖的零食是：1.豆腐干，因为豆腐干中含有营养是比较高的，而且含有多种氨基酸，可以补充体内所需的营养，并且也可以预防身体发胖，但是不要吃得过多，以免引起消化不良。2.也可以适当的吃些酸的，通常酸奶可以起到补钙的作用，还能够有助于睡眠。

[回答] 高血压应谨慎食用话梅。话梅在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡，取出晒干后再用糖进行腌制，因此虽然酸甜可口，盐的含量却极高，每二两话梅含盐量就超过10g，超过5-6g/天的摄入标准，而高血压患者应以低盐、低钾、低脂肪、低热量饮食为主。

[回答] 生活中有很多零食吃了是不会长胖的，比如青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量，促进肠道蠕动的同时，不会让身体变胖，海苔是一种低热量高纤维食物，浓缩了紫菜当中的各种维生素，属于低卡零食，不会产生脂肪，新鲜的水果是一种健康不发胖有食物，可以当零食吃。

[回答] 平时可以适当的多吃一些花生，可同时也可以把花生煮熟之后或者是熬成粥之后使用具有健胃开胃的功效。另外也可以适当的多吃一些核桃和龙眼，这样也可以治疗慢性胃炎或者是慢性腹泻的症状，也可以适当的吃一些红枣，因为红枣有补血养胃的功效，也可以适当的吃一些红薯红薯具有化食去积的功效。

[回答] 面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品、除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。

[回答] 降血糖可以多吃一些紫菜多糖，或者多吃些蛋白质或者是胡萝卜维生素的食物，血糖升高，可能是因为经常吃甜食的原因所引起，可能会出现尿急，尿频，有可能会出现浑身乏力或者是出现体重减轻的现象，一定要控制好自己饮食，尽量不要吃太甜或者太咸食物，多吃一些清淡饮食，或者是多吃一些粗粮。