[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 提高精子质量可以口服复方玄驹胶囊和维生素e来进行治疗。患者出现精子质量低下是由于感染睾丸炎或者是附睾炎引起的，也有可能是因为长时间久坐造成睾丸受到压迫出现炎症滋生，在用药治疗期间尽量不要长时间久坐，最后选择热毛巾来进行局部热敷。

[回答] 如果精液质量不好，可以用点维生素E，然后结合多吃新鲜的水果蔬菜，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。

[回答] 轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

[回答] 提高精子质量方法首先应该要有一个良好的生活规律，而且一定要避免抽烟喝酒，而且一定要避免遇高温，避免穿一些紧身的衣裤，同时一定要保护正常的生理功能，同时也可以通过食疗的方式来进行调理。精子质量差，有可能是平时饮食生活不注意的原因所引起的，有可能是心理压力太大的原因所引起的。

[回答] 首先是需要明确男性精子质量不好的具体原因，饮食上是需要忌口的。可以多吃含锌微量元素的食物，精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。如果症状严重，是可以到正规原因遵医嘱明确处理的。

[回答] 饮食调节，弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。对因治疗，针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗。

[回答] 提高精子质量的药，可以适当的用一些抗生素类的药物来进行治疗，比如说可以用喹诺酮类，而且也可以适当的用一些头孢的抗生素和大环内酯抗生素类的药物来进行治疗。精子质量差的话，有可能是内分泌失调的原因所引起的一种情况，这段时间也可以适当的用一些含有维生素比较多的食物来进行调理。

[回答] 备孕时间是不可以服用药物的，平时保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。