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吃什么食物补锌？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以多吃些鸡蛋，或者是多吃一些瘦肉，也可以多喝些纯牛奶，或者是使用一些葡萄糖酸锌口服液来进行缓解，如果缺锌的话，可能会出现食欲下降。有可能会出现脸色发白，或者是出现浑身乏力的现象，一定要在饮食上多吃一些胡萝卜，或者是多吃些西兰花，也可以多吃些黄瓜或者西红柿之类。
补锌吃什么食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
日常生活中补锌的食物还是有很多的。牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。
小孩补锌吃什么食物
石计朋 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
小孩补锌要吃的食物是肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类，也可以经常吃一些海鲜，海鲜中含有丰富的蛋白质和大量的锌元素。
婴儿吃什么食物补锌最好
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
宝宝吃瘦肉和胡萝卜食物补锌效果最好，如果婴儿出现了缺锌的情况，很有可能会导致有流口水的现象，并且还会导致食欲低下，也有可能会导致出现挑食以及厌食的情况。在通过食物补充的时候，一定要等到宝宝6个月以后，因为在6个月以前，宝宝的肠胃功能还没有完善。
孕妇补锌吃什么食物好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
锌是体内数十种酶的主要成分，锌还与大脑发育和智力有关，含锌的食物很多，平时可以多吃一些。含锌量高的食物有花生，芝麻，瘦肉，核桃，大豆及大豆制品，猪肉，牛肉，羊肉等还有贝类食物。
宝宝吃什么补锌补锌的食物有哪些？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
给宝宝补锌的食物有：海鲜贝壳类（虾、蟹），动物瘦肉，肝脏，豆类（蚕豆、黄豆），坚果类（花生、核桃、腰果等），乳制品（尤其是母乳中含的锌，容易吸收）。如果宝宝出现硒缺乏的临床表现，比如头发干枯，反复呼吸道感染，喂养困难，反复腹泻，生长发育迟缓，必须要进行药物治疗。
孩子补锌吃什么食物好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补锌的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
孕妇吃什么补锌好，补锌的食物有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
孕妇吃动物性的食品补锌效果比较好，并且还可以多吃一些萝卜以及玉米或者鱼类食物等等，因为女性在怀孕期间身体是比较虚弱的，而且还要多吃一些有营养的食物，才可以促进胎儿的发育，所以平时一定要保证均衡饮食，才可以使宝宝健康的发育。
什么食物补锌
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
肉类食物，比如瘦猪肉、羊肉、猪肉干以及蟹黄、虾皮、鸡肉、鸡蛋黄等，还有带鱼、鲳鱼、黄鱼等这一类的食物是比较多的。蔬菜、水果类和五谷杂粮类，比如黄豆、胡萝卜、茄子、玉米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。
吃什么食物补锌效果最好呢？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
补锌最好的食物有，牡蛎，海鲜里面含锌最多的食物。口蘑，口蘑是锌的主要来源之一，蛋白质也很丰富，是素食补锌的好的方式。全谷制品。
已经到底了