[回答] 可以多吃些鸡蛋，或者是多吃一些瘦肉，也可以多喝些纯牛奶，或者是使用一些葡萄糖酸锌口服液来进行缓解，如果缺锌的话，可能会出现食欲下降。有可能会出现脸色发白，或者是出现浑身乏力的现象，一定要在饮食上多吃一些胡萝卜，或者是多吃些西兰花，也可以多吃些黄瓜或者西红柿之类。

[回答] 日常生活中补锌的食物还是有很多的。牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。

[回答] 一般来说，贝类海鲜、红肉和动物内脏是锌的极好来源。干果和谷类食品中的麦麸和麦芽也富含锌。奶酪、虾、燕麦、花生酱、花生和玉米也是很好的食物来源。动植物性食品都含有锌，但锌在食品中的含量和吸收速率不同。含量较低的食物包括：动物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶糖、白面包等，在粮食加工过程中可能损失大量的锌，如面粉中损失80%的锌。

[回答] 宝宝吃瘦肉和胡萝卜食物补锌效果最好，如果婴儿出现了缺锌的情况，很有可能会导致有流口水的现象，并且还会导致食欲低下，也有可能会导致出现挑食以及厌食的情况。在通过食物补充的时候，一定要等到宝宝6个月以后，因为在6个月以前，宝宝的肠胃功能还没有完善。

[回答] 补锌就是补充人体必需的微量元素锌，锌可以增强人体免疫力，促进智力发育，维持人体正常食欲。含锌较高的食物有，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物肝脏，猕猴桃，鱼类，香蕉，花生，苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多，每百克含锌量为100毫克，居诸品之首。

[回答] 锌是体内数十种酶的主要成分，锌还与大脑发育和智力有关，含锌的食物很多，平时可以多吃一些。含锌量高的食物有花生，芝麻，瘦肉，核桃，大豆及大豆制品，猪肉，牛肉，羊肉等还有贝类食物。

[回答] 给宝宝补锌的食物有：海鲜贝壳类（虾、蟹），动物瘦肉，肝脏，豆类（蚕豆、黄豆），坚果类（花生、核桃、腰果等），乳制品（尤其是母乳中含的锌，容易吸收）。如果宝宝出现硒缺乏的临床表现，比如头发干枯，反复呼吸道感染，喂养困难，反复腹泻，生长发育迟缓，必须要进行药物治疗。

[回答] 补锌的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。

[回答] 如果想要小孩补锌，最快的话可以口服葡萄糖酸锌口服液。而且也可以从食物当中摄取，可以吃一些牡蛎，因为里边还有一些心动物肝脏也有不错的效果。而且平时也可以吃一些蛋黄，虾仁，瘦肉，核桃，芝麻，虾等。但是要缓慢的进行，不能够一次性吃特别多。

[回答] 孕妇吃动物性的食品补锌效果比较好，并且还可以多吃一些萝卜以及玉米或者鱼类食物等等，因为女性在怀孕期间身体是比较虚弱的，而且还要多吃一些有营养的食物，才可以促进胎儿的发育，所以平时一定要保证均衡饮食，才可以使宝宝健康的发育。